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Yogurt greco

Composizione chimica Valore per 100 g
Acqua (g) 78,50
Proteine (g) 6,40
Lipidi (g) 9,10
Carboidrati (g) 2,00
Amido (g) -
Zuccheri (g) 2,00
Fibra (g) -
Energia (kcal) 115
Energia (kJ) 481
Sodio (mg) 71,00
Ferro (mg) 0,30
Fosforo (mg) 130,00
Tiamina (mg) 0,03
Riboflavina (mg) 0,36
Niacina (mg) 0,10
Vitamina A (µg) 121,00
Vitamina C (mg) -1,00
Vitamina E (mg) -

Zoom
Foto di Laila Pozzo

Mini gratin di capelli d'angelo con salsa di yogurt al limone

Portata: primo
8 persone
10 minuti di preparazione
15 minuti di cottura
Media
240 Kilocalorie
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Albicocche e ciliegie ai tre semi con salsa di fragoline

Portata: dessert
4 persone
15 minuti di preparazione
10 minuti di cottura
Facile
200 Kilocalorie
Zoom
Foto di Laila Pozzo

Spiedini di frutta in pinzimonio dolce

Portata: dessert
4 persone
20 minuti di preparazione
Facile
250 Kilocalorie
Zoom
Foto di Luca Colombo

Vellutata di spinaci e lattuga con seitan croccante

Portata: primo
4 persone
10 minuti di preparazione
15 minuti di cottura
Facile
210 Kilocalorie
Zoom
Foto di Luca Colombo

Cestini con crema di avocado, salmone uova di quaglia e lime

Portata: antipasto
4 persone
15 minuti di preparazione
5 minuti di cottura
Facile
110 Kilocalorie
I Libri
La cucina per diabetici in 30 minuti
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Doris Fritzsche, Erika Casparek-Turkkan
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Cucina Naturale di maggio: Ricette light, vegan, senza glutine e una nuova rubrica
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Bert Hellinger, Marie Sophie Hellinger - Conoscere le costellazioni familiari

Bert e Marie Sophie Hellinger ci raccontano le origini e lo sviluppo di un metodo ormai cono sciuto in tutto il mondo e che ha trasformato profondamente il modo di guardare ai propri genitori, al proprio passato e, di conseguenza, al presente e a ciò che la nostra vita potrà diventare.

 

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