Milano e RomaGreen Active, fitness e sostenibilità
Unisce benessere e sostenibilità, un fitness studio dove trovare e mantenere la propria forma e imparare a vivere in armonia con la natura. Stiamo parlando di Green Active, un network e concept nato online e che oggi diventa un luogo fisico decisamente alla moda nel cuore di Milano e Roma
Anti ageConosci il face yoga?
È una delle tendenze più attuali quando si parla di anti age per il viso. E a guardare quanti sono i seguaci di questa filosofia i risultati non devono mancare
Le asana per l'estatePoche e semplici soluzioni yoga anti-caldo (e anti stress!)
Tra i "miracoli" dello yoga c'è anche il potere rinfrescante. Quando l'afa sembra non lasciare scampo è il momento di sedersi, respirare e praticare le asana anti afa. Per dire serenamente addio all’appuntamento con l'aria condizionata
Fitness in acquaPassione SUP
È sempre più in voga tra i vacanzieri di mare e lago per il divertimento che porta con sé: stare in piedi sull’acqua fa rilassare e al contempo fa sentire un po' “padroni del mondo” mentre si ammira il panorama circostante. Stiamo parlando del SUP, un’ottima pratica che tonifica e fa bruciare calorie in mezzo alla natura
Forest therapyLa forza della natura. Cos’è il forest bathing e perché concederselo in estate
Immergersi nella natura boschiva per ricaricare le batterie, ritrovare il buonumore e rinfrescarsi nel profondo. Benvenuto forest bathing!
Ginnastica all'apertoIn forma con la corda
Tra le attività evergreen ideali da svolgere in giardino o al parco c’è il salto della corda. Le calorie che si bruciano sono notevoli e il potere tonificante è davvero top. Ce lo spiega il personal trainer Alberto Sabbioni
In forma eco greenPlogging, quando correre aiuta il pianeta
Un nuovo e crescente trend arriva dalla Svezia e sta facendo molto parlare di sé. Si chiama plogging ed è la pratica di correre e pulire l’ambiente dai rifiuti: ecco il modo più salutare e “green” per bruciare calorie!
Tai Chi10 minuti per risvegliarsi in forma
Con l’aiuto di quattro esercizi di Tai Chi, facilissimi e veloci, il momento del risveglio sarà l’occasione per riattivare tutte le vostre energie, sciogliere tensioni e iniziare la giornata in piena forma. E qualche consiglio sugli alimenti da preferire a colazione vi aiuterà a mantenere lo sprint per tutta la giornata!
Allungamento e posturaPiù alti con il metodo Ishimura
Certamente non potrà fare miracoli, ma regalare un paio di centimetri e far sentire meglio e più sciolti, sì. Stiamo parlando del metodo posturale giapponese ideato dal trainer e insegnante di yoga Ishimura, che impegna solo 5 minuti al giorno. Proviamo?
Fitness post partoNeomamme in forma
Dopo aver affrontato la gravidanza bisogna fare i conti con uno stravolgimento dei ritmi di vita: carenza di sonno, dedizione quasi assoluta verso il neonato, tempo azzerato per se stesse. Siete esauste e il vostro corpo vi sembra goffo e informe. Per recuperare le forze e conquistare una nuova e radiosa bellezza, basta ritagliarsi pochi minuti al giorno. Ecco come…
