Tisane, estratti e centrifugheIdratazione e sport: bere tanto ma solo naturale
Tisane, estratti e centrifughe sono un’ottima integrazione per ottenere i migliori risultati possibili dal nostro sport preferito. Ma bisogna sapere che cosa scegliere, come preparare la bevanda e qual è il momento adatto per assumerla
Tai Chi e postura nella vita di tutti i giorni
Sai che i problemi legati alla postura che teniamo tutti i giorni possono essere affrontati con il Tai Chi?
Sport invernaliNeve: i consigli per arrivare in forma sulle piste da sci
Con l’inverno arriva anche la voglia di sciare, ma non sempre la preparazione fisica è adeguata. Perché la neve possa regalare solo divertimento ed evitare lesioni e infortuni, è necessario essere allenati. Ecco il programma del personal trainer Alberto Sabbioni per arrivare in forma sulle piste da sci
In formaPerdere peso con i pesi
Per una remise en forme d'autunno preparate pesi e manubri, vi serviranno per fare gli esercizi pensati e suggeriti dalla fitness trainer Eleonora Ferrè: gambe, glutei, braccia, pettorali e addominali
Fitness per la menteCoaching: raggiungere la migliore versione di sé stessi
Attraverso le parole di Daniele Di Porzio entriamo nel mondo del Mental Coach che ha l’obiettivo di migliorare la vita delle persone. È una competenza che conduce verso un percorso che permette di conquistare il massimo benessere possibile e una perfetta forma fisica e mentale. Le parole chiave? Motivazione e disciplina
Milano e RomaGreen Active, fitness e sostenibilità
Unisce benessere e sostenibilità, un fitness studio dove trovare e mantenere la propria forma e imparare a vivere in armonia con la natura. Stiamo parlando di Green Active, un network e concept nato online e che oggi diventa un luogo fisico decisamente alla moda nel cuore di Milano e Roma
Anti ageConosci il face yoga?
È una delle tendenze più attuali quando si parla di anti age per il viso. E a guardare quanti sono i seguaci di questa filosofia i risultati non devono mancare
Le asana per l'estatePoche e semplici soluzioni yoga anti-caldo (e anti stress!)
Tra i "miracoli" dello yoga c'è anche il potere rinfrescante. Quando l'afa sembra non lasciare scampo è il momento di sedersi, respirare e praticare le asana anti afa. Per dire serenamente addio all’appuntamento con l'aria condizionata
Fitness in acquaPassione SUP
È sempre più in voga tra i vacanzieri di mare e lago per il divertimento che porta con sé: stare in piedi sull’acqua fa rilassare e al contempo fa sentire un po' “padroni del mondo” mentre si ammira il panorama circostante. Stiamo parlando del SUP, un’ottima pratica che tonifica e fa bruciare calorie in mezzo alla natura
Forest therapyLa forza della natura. Cos’è il forest bathing e perché concederselo in estate
Immergersi nella natura boschiva per ricaricare le batterie, ritrovare il buonumore e rinfrescarsi nel profondo. Benvenuto forest bathing!
