Nadia Gulluni
Erbe per la saluteInfuso alla camomilla per rilassare i muscoli
Dolori muscolari post-allenamento? Un aiuto può arrivare dalle erbe: ecco un infuso alla camomilla dall'azione rilassante e antinfiammatoria muscolare
Tisane, estratti e centrifugheIdratazione e sport: bere tanto ma solo naturale
Tisane, estratti e centrifughe sono un’ottima integrazione per ottenere i migliori risultati possibili dal nostro sport preferito. Ma bisogna sapere che cosa scegliere, come preparare la bevanda e qual è il momento adatto per assumerla
Rimedi naturaliDetox di primavera: una tisana e un estratto per tornare in...
Con l’arrivo della primavera è arrivato il momento di fare un po' di pulizie, di alleggerirci e di rimetterci in forma… Insomma abbiamo bisogno di un detox restyling per affrontare al meglio la nuova stagione carichi di energia, più attivi e positivi!
Rimedi naturaliGrassi e zuccheri: come smaltire i dolci delle feste
Dopo San Valentino e Carnevale serve qualche strategia per smaltire i dolci delle feste, neutralizzando grassi e zuccheri in eccesso, e riportare il corpo in equilibrio. Come sempre, i vegetali di stagione sono la soluzione migliore e, insieme a erbe e spezie, depurano e proteggono in profondità
Rimedi dalla naturaTisana ricostituente: recuperare le energie dopo raffreddore e influenza
Lo sappiamo: il periodo della convalescenza è indispensabile per recuperare in pieno le energie fisiche e mentali dopo un malanno di stagione. Se riposo e alimentazione corretta restano fondamentali, anche le erbe possono dare un aiuto. È il caso di questa tisana rinforzante che unisce le virtù della rosa canina a quelle del sambuco, del ginseng e dei fiori d’arancio
Rimedi naturaliCome preparare una tisana per la tosse secca
Siete stanchi di tossire e la vostra voce si sta abbassando sempre di più? Per fortuna è possibile trattare in modo naturale questi tipici disturbi invernali grazie all'azione combinata di tre erbe dall'azione lenitiva e antinfiammatoria. Scopriamo come preparare in casa una tisana per la tosse secca
Tisane con le spezie: gusto e salute in tazza
Le tisane con le spezie sono un must nella stagione invernale: scaldano, coccolano e aiutano ad alleviare alcuni piccoli disturbi frequenti a fine anno. Provate queste semplici ricette, ricche di spezie, suggerite dalla dottoressa Nadia Gulluni esperta in fitoterapia
Rimedi naturaliUna tisana per conciliare il sonno
Dormire poco e male non fa bene alla salute e nemmeno all'umore. Quindi diciamo stop all'insonnia con una tisana fai-da-te che ha come ingredienti erbe e fiori, in versione soft o strong
Rimedi naturaliCome preparare una tisana antigonfiore
Perché ci si gonfia la pancia? Le cause possono essere svariate ma per ciascuna esistono delle erbe che, sotto forma di infusi, possono aiutare ad alleviare questo disturbo tanto comune. Scopriamo quali sono e come utilizzarle per stare meglio
Spezie e benessereTisana al cardamomo, un aiuto per la dieta
Molti di noi lo conoscono in cucina per aromatizzare dolci o piatti salati come risotti e stufati. Ma il cardamomo, oltre a conferire una sfumatura orientale alle ricette, possiede anche delle virtù salutistiche utili per contrastare il sovrappeso e l’accumulo di grassi a livello del girovita. Ecco come utilizzarlo sotto forma di tisana
