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Io vivo naturale

Divertimento e salute
I giochi giusti per il cane: quali scegliere e perché

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Il gioco ha un ruolo importante in tutte le fasi di vita del cane: serve per mantenerlo attivo e sano, sia sul piano fisico che mentale. Ma non tutti i giochi vanno bene…

Lo coltivo da me
Felicia, il fiore estivo perfetto per balconi e terrazzi soleggiati

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La felicia è la margherita estiva facile da coltivare e perfetta per chi vuole un balcone o giardino colorato senza troppi pensieri. Ama il sole, richiede poche cure e regala fiori per tutta l’estate. Ecco come coltivarla in modo semplice e senza stress

Il post-workout
Effetto EPOC: il metabolismo che non si ferma

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L'effetto epoc è quel meccanismo per cui il nostro corpo continua a bruciare calorie anche dopo aver terminato l’attività fisica. Incredibile vero? Certo, non tutte le attività garantiscono l’innesco di quest'effetto, ma nella FFL (Federica Fitness Library) troverete gli esercizi giusti per entrare in questo stato di grazia. E continuare a dimagrire anche sdraiati sul divano!

Protezione & buone abitudini
Sicuri sotto il sole in 3 step

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Esporsi al sole con saggezza, spalmare la crema nel modo giusto e scegliere il solare perfetto. Sono questi i 3 pilastri per un’abbronzatura sana e senza ombre

Comportamento felino
Il gatto graffia mobili e tende? Non è un dispetto

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Graffiare è un comportamento naturale per il gatto, legato alla comunicazione e alla gestione del territorio. Tuttavia, quando a farne le spese sono mobili, divani e tende, è utile capire le cause e trovare strategie efficaci. Ecco alcuni consigli della veterinaria Monica Viacava

Lo coltivo da me
Come far crescere verdure e aromatiche dagli scarti di cucina

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Gli scarti di cucina non sono solo rifiuti, ma un vero tesoro per chi vuole coltivare un orto a costo zero. Ecco qualche trucco per trasformare bucce, gambi e semi in piante aromatiche, ortaggi e persino frutti da coltivare in casa o sul balcone, senza stress né sprechi

Viaggi in auto con cani e gatti: consigli utili per partire sereni

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Cani che tremano, gatti che spariscono e trasportini che sembrano trappole... Viaggiare con i nostri amici a quattro zampe può essere complicato, ma con qualche accorgimento tutto diventa più semplice e sereno

Lo coltivo da me
Rose e potatura: il taglio giusto al momento giusto

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La fioritura è finita, ma il bello per le rose arriva adesso: con la potatura giusta, tornano a brillare più forti e ordinate. Niente operazioni complicate, solo qualche taglio strategico per accompagnarle verso la prossima esplosione di petali

Ritenzione idrica
Addio gambe pesanti!

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La ritenzione idrica, soprattutto a livello delle gambe, è un problema molto diffuso in particolare nel sesso femminile. Con il caldo la situazione peggiora, quindi è meglio correre ai ripari ora in modo da arrivare all’estate con gambe in forma pronte per prendere i primi raggi di sole. Bastano semplici esercizi fatti con costanza per ottenere grandi risultati. Parola di Fede!

Lo coltivo da me
Mirtilli in vaso: come ottenere frutti dolci e succosi anche in città

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Ci sono tanti buoni motivi per iniziare a coltivare i mirtilli. Prima di tutto, sono deliziosi: dentro una torta oppure mangiati al naturale appena colti. Ma non è solo una questione di gusto! Questi piccoli frutti sono ricchi di antiossidanti e fanno bene alla salute. Anche la pianta sa farsi notare: fiori delicati in primavera, frutti intensi in estate, foglie dai colori accesi in autunno. E dopo il primo raccolto, la manciata quotidiana diventa un rito
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