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Io vivo naturale

Mantenersi in forma
Pilates, allenamento per corpo-mente-spirito

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«In dieci lezioni sentirai la differenza, in venti lezioni vedrai la differenza, in trenta lezioni avrai un corpo nuovo». Ecco le parole di chi ha inventato il Pilates, un allenamento adatto a tutti, in grado di snellire, tonificare i muscoli e portare ad alti livelli di benessere psicofisico

Cosmesi fai da te
Il beauty verde dell’estate

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Quattro prodotti da preparare in casa per difendere pelle e capelli dai danni di un'eccessiva esposizione al sole e anche per proteggersi dalle zanzare. Con la sola, grande forza della natura

Skin care naturale
Cosmesi con la frutta: la nuova frontiera di bellezza

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La cosmesi naturale, green e multivitaminica è la nuova frontiera beauty. Più consapevole e rispettosa dell'ambiente è anche super efficace, a patto di rispettare standard qualitativi molto alti. E se volessimo preparare in casa estratti di bellezza per la pelle? Si può, ce lo spiega Flavia Fiordispino, fondatrice, proprietaria e anima di Eterea Cosmesi Naturale

Lo coltivo da me
I 5 sensi della salvia

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La possiamo mangiare, odorare, guardare, ascoltare e perfino accarezzare. Poche piante sanno darci così tanti stimoli come la salvia. Ecco le nostre preferite

Cosmetica fai da te
Lavanda sulla pelle

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Conosciuta ed apprezzata soprattutto per il fresco aroma, alla lavanda viene da secoli attribuito il significato di pulizia e candore. Scopriamo come utilizzarla per una bellezza tutta naturale

Allenamento a casa
Allenamento Tabata: buoni risultati nel breve periodo

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4 minuti di programma intenso senza attrezzi per risultati concreti e veloci. È ciò che promette l’allenamento Tabata che sta spopolando in tutto il mondo. Proviamo?

Lo coltivo da me
Lattuga a Km 0

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È quella che potete coltivare sul balcone o nel giardino di casa. Sana, gustosa, regala l’inimitabile sapore del cibo homemade. Ed è anche decorativa

Infuso alle spezie
Zafferano per gli sportivi

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Zafferano non solo per il buonumore, ma anche un valido aiuto per chi pratica sport!

Bellezza e sole
Consigli per un’abbronzatura perfetta

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Con l’estate alle porte cresce la voglia di crogiolarsi al sole, fosse anche quello di un semplice terrazzo, e regalarsi una bella abbronzatura. Ma se volete un risultato al top, seguite i consigli della dermatologa

Lo coltivo da me
Petunia, la trasformista

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Grande, piccola, doppia, ricadente, la potete trovare in decine di sfumature di colore diverse. Ma tutte garantiscono una fioritura abbondante fino all'autunno
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