Mantenersi in formaPilates, allenamento per corpo-mente-spirito
«In dieci lezioni sentirai la differenza, in venti lezioni vedrai la differenza, in trenta lezioni avrai un corpo nuovo». Ecco le parole di chi ha inventato il Pilates, un allenamento adatto a tutti, in grado di snellire, tonificare i muscoli e portare ad alti livelli di benessere psicofisico
Cosmesi fai da teIl beauty verde dell’estate
Quattro prodotti da preparare in casa per difendere pelle e capelli dai danni di un'eccessiva esposizione al sole e anche per proteggersi dalle zanzare. Con la sola, grande forza della natura
Skin care naturaleCosmesi con la frutta: la nuova frontiera di bellezza
La cosmesi naturale, green e multivitaminica è la nuova frontiera beauty. Più consapevole e rispettosa dell'ambiente è anche super efficace, a patto di rispettare standard qualitativi molto alti. E se volessimo preparare in casa estratti di bellezza per la pelle? Si può, ce lo spiega Flavia Fiordispino, fondatrice, proprietaria e anima di Eterea Cosmesi Naturale
Lo coltivo da meI 5 sensi della salvia
La possiamo mangiare, odorare, guardare, ascoltare e perfino accarezzare. Poche piante sanno darci così tanti stimoli come la salvia. Ecco le nostre preferite
Cosmetica fai da teLavanda sulla pelle
Conosciuta ed apprezzata soprattutto per il fresco aroma, alla lavanda viene da secoli attribuito il significato di pulizia e candore. Scopriamo come utilizzarla per una bellezza tutta naturale
Allenamento a casaAllenamento Tabata: buoni risultati nel breve periodo
4 minuti di programma intenso senza attrezzi per risultati concreti e veloci. È ciò che promette l’allenamento Tabata che sta spopolando in tutto il mondo. Proviamo?
Lo coltivo da meLattuga a Km 0
È quella che potete coltivare sul balcone o nel giardino di casa. Sana, gustosa, regala l’inimitabile sapore del cibo homemade. Ed è anche decorativa
Infuso alle spezieZafferano per gli sportivi
Zafferano non solo per il buonumore, ma anche un valido aiuto per chi pratica sport!
Bellezza e soleConsigli per un’abbronzatura perfetta
Con l’estate alle porte cresce la voglia di crogiolarsi al sole, fosse anche quello di un semplice terrazzo, e regalarsi una bella abbronzatura. Ma se volete un risultato al top, seguite i consigli della dermatologa
Lo coltivo da mePetunia, la trasformista
Grande, piccola, doppia, ricadente, la potete trovare in decine di sfumature di colore diverse. Ma tutte garantiscono una fioritura abbondante fino all'autunno
