Diete
Una dieta al peperoncino
Pasta all'arrabbiata, tofu alla diavola, padellate allo zenzero. Scaldiamo l'inverno con dei menu semplici e piccanti che in più aiutano a perdere peso in modo naturale e senza fatica
Dieta: comfort sì, grasso no
Una buona notizia: le ricette che più ci rendono felici non sono necessariamente ipercaloriche. In questa dieta trovate consigli per preparare dei pasti buoni anche per l'umore, più i menu leggeri ad hoc, con qualche richiamo alle amate cucine regionali
La dieta di coppia
Quando si vive sotto lo stesso tetto, ingrassare insieme diventa molto facile. Se perciò insieme al partner avete deciso di sbarazzarvi di qualche chilo messo su nei mesi scorsi, questa volta abbiamo pensato a tutti e due
Dieta green: 7 menu vegan e antifame
E se dopo l’Epifania per qualche giorno si cambiassero abitudini, dicendo addio ai panettoni e seguendo un’alimentazione light basata solo su salutari alimenti vegetali? Ecco un modo sensato per aiutare l’organismo a smaltire gli eccessi e ricominciare con slancio
La dieta delle zuppe
7 zuppe per 7 giorni! Arancioni, viola, verdi, in crema, con cereali o senza: divertitevi a mettere nel piatto tante minestre diverse, tutte belle, squisite e perfette per la linea
Dieta dicembre: oggi mangio leggero
Dicembre è il mese più goloso dell’anno e non ingrassare sembra quasi una “mission impossible”. Invece di arrenderci, godiamoci a tavola le feste ma alternandole a giornate, (o a settimane) con piatti più light
Dieta: vitamine e leggerezza
Due gli obiettivi di questa dieta. Il primo è assicurarsi le sostanze nutritive indispensabili, come la vitamina C, per rinforzarsi e affrontare la stagione fredda. Il secondo è arrivare in forma al mese più ingrassante dell’anno, ossia dicembre, per ridurne i contraccolpi sulla bilancia
La dieta SOS salvapeso
Più che sul dimagrire, in questo periodo l’attenzione deve puntare sull’evitare di ingrassare, con l’obbiettivo di arrivare a gennaio con la stessa taglia di oggi. Qui trovate tanti piccoli menu per compensare gli inevitabili strappi alla regola
Dieta: più magri con la pasta
Ma chi l’ha detto che per dimagrire bisogna eliminare la pastasciutta? Vediamo invece come farla diventare una formidabile alleata della dieta, nonché protagonista dei nostri menu light della dieta
Giù la pancia con più fibre
Dalla regolarità intestinale al controllo del peso. Sono tanti gli effetti positivi dovuti al consumo di cereali non raffinati e delle fibre in generale. Ecco allora una dieta utile per assicurarsi tutti i giorni un'alimentazione integrale e salutare al 100%
