Diete

Dolce naturalmente

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Con il freddo aumenta anche il desiderio di sapori dolci, il gusto gratificante per eccellenza. Un rischio, però, per il peso, unito al calo del movimento fisico all'aperto. Scopriamo allora come costruire menu privi di zuccheri aggiunti ma che sfruttano il naturale potere dolcificante degli alimenti. Ottenendo così un doppio risultato: appagare il gusto e tornare in forma

Più protetti con la dieta giusta

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Preoccupati dei malanni stagionali? Allora questo è il momento di pensare a come prevenirli, mettendo a tavola gli alimenti giusti e adottando stili di vita salutari. Ecco qui i consigli e tanti gustosi menu per riuscirci senza fatica

La dieta che riscalda

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Tutti conosciamo l'effetto rassicurante e gratificante che ci regala mangiare una zuppa o sorseggiare una bevanda calda. la buona notizia è che mangiare cibi riscaldanti ci aiuta a restare in forma

A dieta in allegria

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Legumi speziatissimi, ricche zuppe, colazioni sempre nuove: ecco una dieta light per scoprire che mangiare in modo equilibrato e saporito fa bene al corpo e anche all'umore!

La dieta SOS salvapeso

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Più che sul dimagrire, in questo periodo l’attenzione deve puntare sull’evitare di ingrassare, con l’obbiettivo di arrivare a gennaio con la stessa taglia di oggi. Qui trovate tanti piccoli menu per compensare gli inevitabili strappi alla regola

La dieta salvachili

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Primo: non ingrassare. È questo il principale obiettivo di questo periodo. E poi, scendere di peso. Per riuscirci, ecco dei semplici menu settimanali da adottare a periodi per mantenere stabile l'ago della bilancia

La dieta anti-lievito

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Diamo all'organismo la possibilità di ritrovare un giusto equilibrio e perdere peso con una dieta che per qualche giorno prevede l'esclusione di alimenti lievitati la cui presenza può portare pance gonfie e tanti altri disturbi, piccoli e meno piccoli

Dimagrire con dolcezza

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Zucca, castagne, porri, noci... Sfruttiamo il loro gusto naturalmente dolce per tenere sotto controllo peso e fame nervosa con i nostri menu giornalieri, leggeri, semplici e veloci

Dieta e strategia

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Per riuscire a perdere peso, oltre a ciò che si mette in tavola è importante avere l'atteggiamento mentale giusto. E così in questa dieta, oltre ai nostri menu, trovate alcune semplici tattiche efficaci per dimagrire e restare sereni

La dieta in linea con l’autunno

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Sintonizziamoci col cambio di clima con un'alimentazione calda, colorata e ricca della naturale dolcezza della frutta e degli ortaggi di stagione. Tenendo così sotto scacco il desiderio di cibi dolci e calorici
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