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Diete
Vacanze in forma
Mediterranei e sportivi: ecco le due parole chiave per l'estate che vi proponiamo all'insegna del fitness e del benessere. Scopriamo meglio il rapporto tra alimentazione e attività fisica e come impostare menu equilibrati ma ricchi di sprint
Cibi giusti sotto il sole
Una corretta alimentazione può contrastare e in parte riparare l’azione ossidante del sole, che porta alla produzione di radicali liberi, sostanze tossiche che accelerano l’invecchiamento cellulare. Scopriamo, allora, quali alimenti, grazie alla loro azione antinfiammatoria e antiossidante, è consigliabile mettere a tavola più spesso in questo periodo dell’anno
La dieta che rinfresca
Le temperature salgono? Abbassiamole con pasti basati su cibi freschi o freddi, poco impegnativi da digerire, che ci aiutano a trascorrere le lunghe giornate estive con più tono. Organizziamoci con un menu ipocalorico ma soprattutto estremamente ricco di cibi liquidi e freschi che permettono di non... restare a secco
Una dieta giramondo
Siete pronti a fare un viaggio a tavola tra i sapori light delle altre cucine? È divertente, interessante e ci fa "assaggiare" il nostro pianeta anche se restiamo in città
Un’estate in linea
Dalle insalate di cereali integrali agli ortaggi grigliati, fino alle creme fredde di verdura. C'è solo il sapore del sole nei nostri menu light con tante ricette allegre. E con qualche consiglio in più il benessere è assicurato!
La dieta che disseta
Centrifugati, frullati e creme fredde di verdura sono perfetti per il periodo caldo: ci idratano e nutrono mantenendoci tonici e in forma. Vi presento un menu tutto da bere e leggerissimo della nostra dietista Barbara Asprea
Un’estate leggera
Perché non approfittare della bella stagione per riprendere tono e forma? Ecco una dieta colorata e salutare. All'attività fisica, però, dovete pensarci voi...
Estate dieta facile
Le vacanze sono un momento speciale, anche per la dieta: ecco i consigli alimentari e uno schema dietetico studiati per godersela al meglio senza rischi per la silhouette
La dieta per il sole
Di Barbara Asprea
Sono due gli obiettivi principali di questa dieta: riacquistare il peso giusto e preparare la pelle ad affrontare la ormai prossima esposizione...
Cibo per la mente
A dispetto del caldo, giugno è un mese che richiede alte prestazioni intellettuali sia dagli studenti (tempo di esami) sia per chi lavora, che vede ancora lontane le ferie d'agosto. Importante quindi nutrirsi in modo da assicurare al cervello il massimo d'efficienza. Ma anche il corpo se ne gioverà
Gusto e salute in cucina
il blog di Giuseppe Capano
Fa' la dieta giusta
il blog di Barbara Asprea
Caffè della salute
il blog di Paolo Pedemonte
Il blog del direttore
di Venetia Villani
Libri
Dal fegato alla milza
Come imparare a sentire i segnali dei nostri organi
Snack saniVerdure disidratate naturalmente croccanti
Gusto, croccantezza e sfiziosità in stile naturale, con Veggy Snack si può avere tutto questo senza rinunciare a un break goloso e pratico durante la giornata
