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Primavera, la stagione delle diete

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Cominciate a sentirvi sotto pressione? Se avete bisogno di sbarazzarvi di qualche chilo passate subito all'azione con i nostri consigli e il menu settimanale che vi proponiamo, leggero e in più disintossicante
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La dieta che scalda

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Paste e legumi, minestroni... Le temperature invernali ci spingono verso il consumo di piatti caldi e corroboranti. Approfittiamone per dimagrire in modo naturale e senza fatica
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7 chicchi per 7 giorni

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Metti l'integrale nel menu: questo il segreto per perdere peso restando in salute e senza patire la fame. In più con le nostre ricette light diventa anche facile
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Più snelli con le spezie

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Scaldiamo l'inverno con tante ricette caratterizzate dai profumi e dai sapori di ingredienti preziosi che aiutano a dimagrire naturalmente rendendo speciali anche le ricette più semplici
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7 menu per dimagrire in inverno

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Impariamo a sfruttare le basse temperature per stimolare l'organismo a bruciare più calorie. A tavola, invece, scegliamo pietanze calde e confortanti, con un occhio alle porzioni consigliate
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Dieta sana dopo le feste

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Se vi sembra di aver esagerato a tavola in questo periodo, eccoci prontamente in aiuto con questa dieta perfetta per riprendere un’alimentazione semplice e leggera e iniziare il nuovo anno più sereni!
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La dieta delle feste: gustosa, sana e con poche calorie

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Dicembre è il mese più goloso dell’anno e non ingrassare sembra quasi una “mission impossible”. Invece di arrenderci, godiamoci a tavola le feste ma alternandole a giornate, (o a settimane) con piatti più light
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La dieta leggera senza fatica

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Le ricette leggere, il menu, i consigli per valutare le porzioni e altri trucchi “salvacalorie”: eccovi una dieta composta da tanti strumenti facili da memorizzare per tenere d’occhio il peso
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La dieta dei 7 cereali

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Un ottimo modo per ritornare in forma è quello di cambiare abitudini scegliendo alimenti sani ma poco consueti. Prendiamo allora spunto dalla dietetica steineriana, che dedica ogni giorno della settimana a un cereale diverso
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La dieta che previene

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Preoccupati per il vicino dicembre che porterà il freddo e anche i menu più calorici delle feste? Ecco le strategie alimentari per rimanere in linea e mantenervi in salute
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