Diete

La dieta leggera a base d’uva

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Una proposta ipocalorica e digeribile in cui l'uva è la protagonista assoluta, utile per "sgonfiarsi" grazie alla sua azione diuretica e depurativa, fare il pieno di sostanze rinforzanti ed energetiche utili per affrontare al meglio l'ormai prossimo cambio di stagione

Ritornare in forma con i sapori estivi

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Siete rientrati dalle vacanze leggermente appesantiti? Ecco uno schema settimanale light per recuperare più velocemente la silhouette abituale

La dieta delle cene leggere

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Se al ritorno dalle vacanze vi trovate con alcuni chili in più, il nostro consiglio è quello di perderli subito, prima dell'arrivo della stagione fredda. Per almeno due settimane prendete l'abitudine di fare colazioni e pranzi sazianti ma non pesanti e cene più controllate. Un ottimo sistema per dimagrire naturalmente

Dieta in stile mediterraneo

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Restare in forma diventa più facile con la frutta e la verdura estiva, molto ricca d’acqua e poco calorica. Vi proponiamo 7 menu per una settimana light e all'insegna della dieta mediterranea

Estate leggera

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Durante la bella stagione diventa più facile non solo seguire un’alimentazione light ma anche aumentare l’esercizio fisico. Un’occasione da non perdere per sentirsi bene

Dimagrire con i colori dell’estate

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In estate, complici il caldo, l’inquinamento delle città e l’aumentata esposizione ai raggi solari, aumentano fenomeni quali la sudorazione e la produzione di radicali liberi (il cosiddetto stress ossidativo), ossia sostanze prodotte dall’organismo in...

La dieta orientale per l’estate

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Speciali menu light ricchi di suggestioni orientali, in particolare della tradizione indiana, regalano a questa dieta quel tocco d’esotismo in più che d’estate non guasta

Dieta sì ma in tutto relax

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Estate, alleata del peso forma. Bastano un menu light e un po’ di attenzione per riuscire a recuperare, o a mantenere, la silhouette desiderata in modo naturale e senza stress

Più magri più intelligenti

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Due gli obiettivi nutrizionali di questa dieta. Se il primo, come al solito, è recuperare la silhouette perduta, il secondo riguarda le performance del nostro organo più prezioso: il cervello, messo a dura prova nei mesi scorsi. Grazie ai nostri consigli e ai menu creati su misura, scopriamo come liberarci della stanchezza mentale più in fretta, migliorando sia le capacità cognitive che la stabilità del sistema nervoso

La dieta per l’estate

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Freschezza, leggerezza e sapori speziati: ecco le caratteristiche dei menu di questa dieta estiva, per dimagrire con gusto e sena fatica
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