Diete

Estate dieta facile

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Le vacanze sono un momento speciale, anche per la dieta: ecco i consigli alimentari e uno schema dietetico studiati per godersela al meglio senza rischi per la silhouette

La dieta per il sole

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Di Barbara Asprea Sono due gli obiettivi principali di questa dieta: riacquistare il peso giusto e preparare la pelle ad affrontare la ormai prossima esposizione solare. Scoprite qui come riuscirci! In questo mese diventa talmente facile...

Cibo per la mente

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A dispetto del caldo, giugno è un mese che richiede alte prestazioni intellettuali sia dagli studenti (tempo di esami) sia per chi lavora, che vede ancora lontane le ferie d'agosto. Importante quindi nutrirsi in modo da assicurare al cervello il massimo d'efficienza. Ma anche il corpo se ne gioverà

Dimagrire mediterraneo

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Dai peperoni ai pomodori alle melanzane, approfittiamo dei sapori intensi degli ortaggi estivi e delle erbe aromatiche per mettere in tavola piatti leggeri e appaganti, ispirati alle cucine mediterranee

La dieta last minute

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Invece di farsi prendere dall'ansia e ricorrere a diete troppo drastiche, per tornare presto in forma seguite i nostri menu leggeri e ricchi di alimenti salutari

Veloce ma non troppo

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In questo periodo è meglio resistere alle sirene che promettono dimagramenti in tempi record preferendo menu leggeri ricchi di ortaggi e frutti, che risultano salutari e sazianti allo stesso tempo

La dieta mente e corpo

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I mesi prima della pausa estiva sono carichi di impegni sia per gli studenti sia per chi lavora. Ecco perciò uno schema dietetico che oltre alla tonicità del corpo è indicato anche per migliorare le prestazioni mentali

Dieta leggera senza glutine

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Di Barbara Asprea Anche chi è celiaco, o ha altre forme di reazioni avverse al glutine, in primavera può avere bisogno di perdere qualche chilo per tornare in forma. In questa dieta lo schema settimanale...

È il momento della dieta

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Di Barbara Asprea Ogni anno siamo alle solite. L'arrivo della primavera, con l'estate che si avvicina, riporta in primo piano l'attenzione nei confronti del corpo. Che, una volta non più infagottato da maglioni e cappotti,...

7 chicchi per 7 giorni

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Metti l'integrale nel menu: questo il segreto per perdere peso restando in salute e senza patire la fame. In più con le nostre ricette light diventa anche facile
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