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Alimentazione&Salute

Radice da bere
Liquirizia: benefici alle vie respiratorie

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Vi piace la liquirizia? Allora vi farà piacere scoprire che potrete curarvi con la radice di questa dolce pianta sotto forma di decotti da sorseggiare. È un ottimo rimedio balsamico e antibatterico per alleviare e trattare i disturbi delle alte vie respiratorie, dal mal di gola al raffreddore o alla tosse

Eliminare le tossine
Carciofo per un’azione drenante

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Basta aspettare, è arrivato il momento di eliminare le tossine e disintossicare il nostro corpo per depurare il fegato e ridurre la stanchezza

Buone fibre
Secchi, ma ricchi!

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Cosa sarebbe la vita senza la pasta e fagioli? Insieme ai cereali, i legumi sono indispensabili per una corretta alimentazione. Senza dimenticare il loro ruolo in tanti piatti di casa nostra

Vitamina C
Acerola per le difese immunitarie

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Oltre alla frutta e alla verdura, quando si desidera arricchire la dieta di tutti i giorni con la preziosa vitamina C, i piccoli frutti di acerola possono diventare un'ottima risorsa. Li trovate sotto forma di frutti essiccati, oppure in polvere per infusi o in estratto secco in capsule

Chi ben comincia...
Vademecum della buona colazione

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La prima colazione? Che integratore eccezionale! Deve essere sempre progettata con cura perché rappresenta il primo passo per un miglior rapporto con il cibo e con se stessi

Tornare in forma
Cibi che svegliano, cibi che stancano

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Il cambio di stagione vi fa sentire sempre stanchi? Recuperate tono ed energia mettendo a tavola gli alimenti che stimolano il metabolismo come avena, asparagi, kiwi...

Ribes e non solo...
6 cose da sapere per difenderti con la vitamina C

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L’arancia ne è ricca, sì, ma anche alimenti che non ti aspetteresti. Tutto quello che c’è da conoscere per fare il pieno di vitamina C in modo naturale

Dispensa naturale
Germogli, più salute in cucina

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Sono facilissimi da far crescere e apportano tante preziose sostanze ai piatti più diversi, dalle insalate allo yogurt. Un vademecum, per principianti e non, su quali semi utilizzare, come farli germogliare senza problemi e come utilizzarli al meglio

Maca: un pieno d’energia

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Proveniente dalle Ande, considerata un superfood, ecco la maca, una radice utile per migliorare l’energia e la resistenza allo stress

Le Liliacee
Aglio e i suoi fratelli

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Cipolla, porro, scalogno: una benemerita famiglia di ortaggi. Costano qualche lacrima, ma proteggono da tumori, malattie del cuore, invecchiamento...
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