Corsa e alimentazioneI 10 consigli per uno jogging perfetto
Correre per rimanere in salute e nel pieno della propria forma? Sì, rispettando però alcune preziose regole durante l’attività, ma anche a tavola!
Erbe da bereTè bianco: la bevanda dell’estate
Un concentrato di vitamine, minerali e antiossidanti per recuperare i sali persi con la sudorazione e neutralizzare i danni del caldo e del sole eccessivo. Un tonico dissetante e corroborante
Le fonti di mineraliPotassio: i cibi giusti per assumerne quanto serve
Tra frutta, verdura, legumi e cereali, ecco gli alimenti indispensabili per raggiungere il fabbisogno di questo importante minerale
Forma e benessereCamminare allunga la vita: ecco i suoi benefici
Lenta o più veloce, la camminata è in grado di apportare molteplici benefici sotto tanti punti di vista: scopriamoli insieme e... "cammina che ti passa"!
Le fonti di mineraliCarenza di ferro? Ecco i 7 alimenti vegetali per tornare ai valori giusti
Con i consigli e gli abbinamenti corretti per assimilarlo al meglio
Cause e consigliCELLULITE KO! Dalla diretta instagram del 10 maggio
Ecco un riepilogo della diretta Instagram del 10 maggio con la dottoressa Nadia Gulluni su come "sconfiggere" con l'aiuto delle tisane l'odiatissima cellulite
Cibi giustiCellulite: la nemica delle donne
Contro la cellulite una sana alimentazione può fare molto, ma a patto di essere costanti e di adottare uno stile di vita che tenga gli odiati cuscinetti sempre sotto controllo
Diete e dintorniContenti per Adele magra ma cosa sapete della sua Sirtfood Diet?
Nata nel 2017 in Gran Bretagna, la Sirtfood Diet è diventata nota grazie al notevole dimagramento della cantante Adele, conosciamo un po’ meglio questo approccio dietetico basato sulla stimolazione degli enzimi sirtuine, dai quali prende il nome
Vitamina DBenessere: l’esposizione alla luce solare
La minor esposizione solare a causa della quarantena per il Covid-19 può avere conseguenze rilevanti sulla nostra salute? Come possiamo rimediare a tavola?
I tempi della dietaDimagrire meglio a giorni alterni
Tutti noi quando decidiamo di dimagrire, siano due o venti chili, vorremmo farlo in tempi rapidissimi dimenticando che il dimagramento migliore è quello graduale, di qualche etto a settimana, che permette di consumare le scorte di grasso e di salvaguardare il più possibile la muscolatura
