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Alimentazione&Salute

Tisana estiva
Estate e cura del corpo

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Anche d’estate è importante aiutare il corpo a liberarsi dalle tossine. Ecco una tisana dall’azione sgonfiante e depurativa, super consigliata!

Una giornata smart
Menu da spiaggia: cosa mettere (e come!) nella borsa frigo

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Cosa portare al mare per pranzo? Se anche voi ci ragionate ogni estate ma poi finite per rifornirvi di tranci di pizza e bibite gassate lungo la strada è il momento di cambiare rotta. Preparare correttamente la borsa frigo è facile e lungimirante: i cibi da spiaggia gustosi, idratanti e abbronzanti regalano giornate serene e spensierate. Alla faccia del caldo torrido!

Buone idee per gli sportivi
Ginseng prima di nuotare

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Scopriamo come sfruttare nel modo giusto questa energizzante radice per ottimizzare le prestazioni quando si nuota

Consigli e prevenzione
Cistite: rimedi naturali

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Disidratazione e altri fattori concorrono a far incrementare il disturbo della cistite nei mesi estivi. Un ginecologo urologo ci spiega come evitarlo e cosa fare per prevenire ricadute

Superfood
Meraviglioso kudzu! L’addensante naturale che arriva dal giappone

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Una radice arrivata dall'Estremo Oriente per disintossicare dalle dipendenze nocive e alleviare i sintomi della menopausa. Come si prende? In pastiglia. Ma, sorpresa: si può usare in cucina come addensante per zuppe, sughi e budini

Spesa in estate
Come conservare i cibi freschi

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Avete fatto scorta di cibi e non sapete come conservarli al meglio? Soprattutto quando le temperature si alzano serve più attenzione, per evitare sprechi e anche problemi di salute. Ecco qualche consiglio semplice ed efficace

Cocktail di salute
Centrifughe sane e naturali

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Freschi e colorati, per dissetarsi e fare il pieno di vitamine e minerali. Ecco i centrifugati di frutta e verdura, ottimi per la stagione estiva

Frutti di bosco
È il momento dei lamponi: non lasciateli scappare!

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Se durante una passeggiata in montagna vi imbattete in un arbusto di lamponi, posate lo zaino a terra e fate una pausa piena di salute. Questi squisiti frutti di bosco sono un concentrato di vitamine, minerali e un particolare tipo di antiossidanti poco comuni negli alimenti. Ecco le loro qualità nutrizionali

Erbe da bere
6 tisane per l’estate

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Non solo in inverno ma anche in estate le tisane sono un vero toccasana! Rinfrescanti, dissetanti e di grande aiuto per l'organismo uniscono i benefici dell'acqua a quelli di erbe e spezie

Germogli e microfoglie
Mini piante, maxi salute

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Germogli ma anche microfoglie, chiamate microleaves o baby leaves, sono la nuova tendenza per chi è alla ricerca di superalimenti. Naturali, buoni e trendy
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