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Alimentazione&Salute

Corsa e alimentazione
I 10 consigli per uno jogging perfetto

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Correre per rimanere in salute e nel pieno della propria forma? Sì, rispettando però alcune preziose regole durante l’attività, ma anche a tavola!

Erbe da bere
Tè bianco: la bevanda dell’estate

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Un concentrato di vitamine, minerali e antiossidanti per recuperare i sali persi con la sudorazione e neutralizzare i danni del caldo e del sole eccessivo. Un tonico dissetante e corroborante
frullato di banana e avocado

Le fonti di minerali
Potassio: i cibi giusti per assumerne quanto serve

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Tra frutta, verdura, legumi e cereali, ecco gli alimenti indispensabili per raggiungere il fabbisogno di questo importante minerale

Forma e benessere
Camminare allunga la vita: ecco i suoi benefici

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Lenta o più veloce, la camminata è in grado di apportare molteplici benefici sotto tanti punti di vista: scopriamoli insieme e... "cammina che ti passa"!
giovane donna che mangia cioccolato fondente

Le fonti di minerali
Carenza di ferro? Ecco i 7 alimenti vegetali per tornare ai valori giusti

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Con i consigli e gli abbinamenti corretti per assimilarlo al meglio

Cause e consigli
CELLULITE KO! Dalla diretta instagram del 10 maggio

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Ecco un riepilogo della diretta Instagram del 10 maggio con la dottoressa Nadia Gulluni su come "sconfiggere" con l'aiuto delle tisane l'odiatissima cellulite

Cibi giusti
Cellulite: la nemica delle donne

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Contro la cellulite una sana alimentazione può fare molto, ma a patto di essere costanti e di adottare uno stile di vita che tenga gli odiati cuscinetti sempre sotto controllo

Diete e dintorni
Contenti per Adele magra ma cosa sapete della sua Sirtfood Diet?

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Nata nel 2017 in Gran Bretagna, la Sirtfood Diet è diventata nota grazie al notevole dimagramento della cantante Adele, conosciamo un po’ meglio questo approccio dietetico basato sulla stimolazione degli enzimi sirtuine, dai quali prende il nome

Vitamina D
Benessere: l’esposizione alla luce solare

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La minor esposizione solare a causa della quarantena per il Covid-19 può avere conseguenze rilevanti sulla nostra salute? Come possiamo rimediare a tavola?

I tempi della dieta
Dimagrire meglio a giorni alterni

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Tutti noi quando decidiamo di dimagrire, siano due o venti chili, vorremmo farlo in tempi rapidissimi dimenticando che il dimagramento migliore è quello graduale, di qualche etto a settimana, che permette di consumare le scorte di grasso e di salvaguardare il più possibile la muscolatura
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