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Alimentazione&Salute

glicemia

Cibi per la salute
Glicemia alta? Curatela a tavola

Quali sono i cibi consigliati e quelli che bisogna evitare in caso di glicemia alta? Esistono dei preparati fitoterapici che possono aiutare? Scopriamolo insieme
metabolismo

Tisane per la salute
Risvegliamo il metabolismo con 3 alleati preziosi

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L’unione fa la forza in questa buonissima tisana a base di zenzero, curcuma e guaranà. Grazie alla sinergia delle note proprietà di questi tre ingredienti si ottiene una bevanda con tanti effetti benefici diversi, come quello stimolante o antinfiammatorio, che possono aiutare a perdere peso più facilmente

Fantastici legumi
Elogio delle lenticchie: ecco perché dovremmo mangiarle spesso

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Tanto piccole quanto preziose per la salute. Grazie alla sinergia dei vari nutrienti, le lenticchie sono considerate benefiche per la loro azione sul controllo del colesterolo e della glicemia, sul microbiota intestinale e anche sulla pressione, per fare qualche esempio. Eccone un ritratto dove oltre alle loro proprietà si parla anche delle porzioni, dei vari tipi e di quali è meglio preferire quando si tollerano poco i legumi
fegato

Tisane per la salute
Disintossicare il fegato per rinforzare il sistema immunitario

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È arrivato il momento, come ad ogni cambio di stagione, di dare una mano al nostro fegato, in quelle che sono le pulizie del nostro corpo. Iniziamo con una tisana...
tisane autunno

Erbe e spezie
Benessere della pancia e buonumore con le tisane d’autunno

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Quando cambia la stagione, anche la pancia se ne accorge. Non è raro che in alcune persone sensibili si manifestino dei disturbi all’apparato digerente, dalla dispepsia alla colite. Scopriamo come alcuni infusi di erbe possono risultare benefici anche grazie alla loro azione rilassante
cavolo

Rimedi naturali
Cavoli da bere: vitamine contro il raffreddore

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Grazie ai cavoli è più facile affrontare in salute l'inverno. Decotti antinfiammatori, succhi per tosse e raffreddore, ma anche per la pelle, e uno smoothie dal sapore delizioso da fare in casa
cibi buonumore

Dieta della felicità
Mood food: ecco i cibi del buonumore

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Con i consigli della nutrizionista Maria Ferrari scopriamo quali sono gli alimenti più efficaci per stimolare gli ormoni del benessere e della serenità. E quali, invece, conviene limitare
denti

Sorridi!
Denti sani e belli

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Per avere un sorriso smagliante è fondamentale una corretta igiene orale, ma è anche importante mangiare cibi che proteggano lo smalto dei denti
latte asina

L'ingrediente da scoprire
Le mille virtù del latte d’asina

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È il latte più simile per gusto e composizione a quello materno. Tanto prezioso quanto raro, il latte d’asina ha un basso contenuto di grassi e di proteine, ma un elevato tasso di lattosio. Scopriamo meglio le sue proprietà ed il suo utilizzo in Italia!
colesterolo

Prevenzione a tavola
L’unione fa la forza: ecco i cibi che insieme riducono il colesterolo (e fanno...

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Più che affidarsi al superfood del momento, quando si ha bisogno di ridurre il colesterolo è più sensato seguire una dieta sana e aumentare il consumo di diversi alimenti che, lavorando in modo sinergico, danno una maggiore efficacia. E per rendere il tutto più semplice, li abbiamo raggruppati in sette gruppi
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