Belle dentro e fuoriI cibi che sgonfiano la pancia esistono (e funzionano)
Più che affidarsi a un singolo alimento, il segreto per contrastare il gonfiore addominale è seguire un'alimentazione varia ed equilibrata, ricca di frutta e verdura di stagione, cereali integrali, proteine di qualità e grassi buoni.
In primo pianoAloe da bere: perché provarla prima delle vacanze per ritrovare leggerezza
Il vero detox prima delle vacanze? Passa da piccoli gesti quotidiani: bere più acqua, aumentare il consumo di verdure, dormire a sufficienza e muoversi ogni giorno. L'aloe può inserirsi in questo percorso, anzi, ne facilita il flusso. Ecco perché...
Rimedi estiviCome mangiare quando fa caldo? I consigli per tenere alta l’energia
Seguendo alcuni accorgimenti e scegliendo alcuni alimenti con regolarità, è possibile affrontare il caldo con più leggerezza, senza rinunciare al piacere della buona tavola.
In primo pianoI tre ingredienti che non possono mancare questo mese in dispensa
La frutta e verdura di stagione immancabili di questo mese.
Dole e Minecraft insieme per promuovere alimentazione sana e benessere digitale
Da sempre attenta all'educazione alimentare, una tematica che sta particolarmente a cuore anche a noi di Cucina Naturale, Dole rinnova la sua collaborazione con Minecraft e lancia una nuova campagna globale dedicata all'ananas, con...
In primo pianoL’acqua è vita! Bere: chi, cosa, come, quando
Senza acqua non potremmo sopravvivere più di qualche giorno ma il nostro organismo non ne ha alcuna riserva. Stefano Vendrame, biologo nutrizionista, ci svela cos'è il bilancio idrico, quanta acqua al giorno eliminiamo, quanta ne dobbiamo reintegrare ma soprattutto come e con quali bevande.
Legumi freschi, i più digeribili: cose che dovremmo sapere
Fagioli, ceci e lenticchie: con quali di questi legumi secchi il vostro intestino non riesce proprio a fare amicizia? C’è chi ha un apparato digerente ben preparato e allenato ai legumi, chi invece fatica a tollerarne alcuni. Ma se quelli secchi spesso possono dare qualche fastidio, quelli freschi sono sicuramente più tollerati. Ecco perché.
Cambio di stagioneStanchezza di primavera: quali sono i cibi “amici” e ricostituenti?
Perché in primavera ci sentiamo più stanchi? Con piccoli cambiamenti quotidiani è possibile ritrovare energia, leggerezza e benessere, accompagnando in modo naturale il risveglio della primavera.
Mangiare vivoProbiotici, gli 11 cibi fermentati più attivi da portare in tavola
Quali sono gli alimenti che sono microrganismi vivi che, quando assunti in quantità adeguate, possono apportare benefici alla salute?
Mangiare vivoPrebiotici, i 10 cibi che dovremmo inserire nella nostra dieta
Quali sono gli alimenti che più di altri vanno a nutrire in modo adeguato i batteri amici dell'intestino?
