Alimentazione&Salute

Cosmetici e detersivi con il limone

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Bello, profumato, salutare e piacevolmente acidulo, il limone non è solo un ingrediente della cucina ma anche un’ottima base con cui preparare detersivi e prodotti di bellezza. Ecco qualche idea, facile ed economica

Cibo e sazietà
Strategia per mangiare lentamente: togliere la forchetta!

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Non è una nuova scoperta e va presa come un gioco, ma per chi l’ha già testato ha funzionato. Quindi, perché non provare?

Spuntini salutari
Attacchi di fame KO

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La voglia irrefrenabile che ci spinge a un consumo smodato di cibo può essere controllata con semplici e efficaci accorgimenti... scopriamoli insieme!

Porzioni di salute
Quando fate la spesa ci pensate ai cinque colori?

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Colorate i vostri carrelli. Uno stratagemma davvero facile che può aiutare a garantirvi le cinque porzioni di frutta e verdura al giorno: fondamentali in questo periodo casalingo per variare l’alimentazione e restare in salute

Radice da bere
Liquirizia: benefici alle vie respiratorie

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Vi piace la liquirizia? Allora vi farà piacere scoprire che potrete curarvi con la radice di questa dolce pianta sotto forma di decotti da sorseggiare. È un ottimo rimedio balsamico e antibatterico per alleviare e trattare i disturbi delle alte vie respiratorie, dal mal di gola al raffreddore o alla tosse

Eliminare le tossine
Carciofo per un’azione drenante

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Basta aspettare, è arrivato il momento di eliminare le tossine e disintossicare il nostro corpo per depurare il fegato e ridurre la stanchezza

Buone fibre
Secchi, ma ricchi!

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Cosa sarebbe la vita senza la pasta e fagioli? Insieme ai cereali, i legumi sono indispensabili per una corretta alimentazione. Senza dimenticare il loro ruolo in tanti piatti di casa nostra

Vitamina C
Acerola per le difese immunitarie

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Oltre alla frutta e alla verdura, quando si desidera arricchire la dieta di tutti i giorni con la preziosa vitamina C, i piccoli frutti di acerola possono diventare un'ottima risorsa. Li trovate sotto forma di frutti essiccati, oppure in polvere per infusi o in estratto secco in capsule

Chi ben comincia...
Vademecum della buona colazione

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La prima colazione? Che integratore eccezionale! Deve essere sempre progettata con cura perché rappresenta il primo passo per un miglior rapporto con il cibo e con se stessi

Tornare in forma
Cibi che svegliano, cibi che stancano

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Il cambio di stagione vi fa sentire sempre stanchi? Recuperate tono ed energia mettendo a tavola gli alimenti che stimolano il metabolismo come avena, asparagi, kiwi...
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