Diete e dintorniPerché questa volta non riesco a dimagrire?
La bilancia pare bloccata nonostante i nostri sforzi? Se abbiamo l’abitudine di seguire spesso diete dimagranti può succedere. Una delle ragioni può essere la sindrome dello yo-yo. Scopriamo, allora, cosa succede al nostro corpo quando perdiamo e poi riprendiamo i chili perduti. E che, piuttosto che cominciare l’ennesima dieta, talvolta sia molto meglio adottare in modo costante un regime alimentare salutare come quello mediterraneo
Benessere in cucinaIl calcio? Anche dai vegetali
Per chi segue una dieta vegana esistono fonti di calcio vegetale valide per prevenire l’osteoporosi? Scopriamolo con l’aiuto della dottoressa Gabriella Fugazzotto, medico dietologo
Erbe da bereProteggi la pelle con il tè verde
Ricchissimo di antiossidanti, utile per prevenire molte patologie, il tè verde è anche la bevanda d'elezione per proteggere la pelle dai danni di un'eccessiva esposizione al sole. Ottima anche la versione fredda
SuperfoodMaca, la polvere magica delle Ande
Tutti ne parlano e tanti la usano. La maca, radice peruviana, sta avendo grande successo per i suoi effetti stimolanti sulla sfera ormonale, tanto da essere definita il viagra peruviano, sul sistema immunitario e sulla capacità dell’organismo di sopportare lo stress fisico e intellettuale. Scopriamola insieme
Benessere in cucinaPer sgonfiarsi no stress e cibi giusti
Che rimedi si possono adottare quando si soffre di ritenzione idrica? Ecco qualche consiglio della dottoressa Gabriella Fugazzotto, medico dietologo e nostra collaboratrice
Chi ben inizia...Stanchezza primaverile: come si combatte? Ripartendo dalla colazione!
Scegliere gli alimenti giusti per il primo essenziale pasto della giornata è fondamentale per contrastare la stanchezza di primavera. Ecco i suggerimenti della nutrizionista
Benessere da bereKombucha, nettare degli dei
Ha un'origine millenaria ed è considerata un elisir di benessere. A lungo dimenticata, la kombucha torna come top trending negli ambienti healthy e vegan. Ecco cos'è (per davvero!), quali sono le sue proprietà e come prepararla in casa
Novità dalla ricercaI poteri del kefir: ecco come protegge la salute del microbiota
Una nuova ricerca ha individuato in questa bevanda fermentata una sostanza in grado di esercitare un’azione antibatterica nei confronti di alcuni patogeni che possono causare malattie o problemi alla flora intestinale
Tisane per la saluteAprile: la tisana del dolce dormire
Con l’arrivo della primavera, il cambio di stagione e l’aumento delle ore di luce solare, ecco che invece di sentirci più energici e attivi ci sentiamo più stanchi, sonnolenti e soprattutto con la testa fra le nuvole. Come far fronte a questo stato? Con una tisana!
Diete e dintorniOtto ore al giorno per mangiare possono bastare?
Per chi non ha voglia di seguire una dieta, può rappresentare un’alternativa per dimagrire leggermente. Un nuovo studio inglese ha dimostrato che concentrare tutti i pasti del giorno in un tempo limitato (il cosiddetto digiuno intermittente) può offrire dei risultati a breve termine simili ad altri interventi dietetici
