Home Podcast

Podcast

Diete e dintorni
Dopo le feste: 5 modi facili per smettere (o quasi) di mangiare dolci

-
A un certo punto bisognerebbe smettere o, almeno, ridurre. Se l’Epifania tutte le feste si porta via, per farci un regalo dovrebbe portarsi via anche tutti i dolci che hanno reso speciali le ultime...
miele e glicemia

Dolcezza naturale
Gli zuccheri non sono tutti uguali: il miele può migliorare glicemia e colesterolo

-
Il miele è differente: contiene circa l'80 per cento di zuccheri eppure, secondo il più importante studio condotto fino a oggi - e appena pubblicato - può aiutare a controllare la glicemia e i...

Prevenzione a tavola
Oltre alla spremuta: 4 buone abitudini da tenere a novembre

-
Novembre è un mese speciale: il freddo è arrivato e tutti sentiamo il bisogno di rinforzarci un po’. Ma invece di entrare in farmacia, Barbara Asprea in questo episodio del podcast consiglia le poche...

Diete e dintorni
Ma insomma, cenare tardi fa ingrassare oppure no?

-
Il popolare detto “Colazione da re, pranzo da principe e cena da povero” è sempre valido oppure ci sono delle eccezioni? Barbara Asprea in questo episodio del podcast focalizza l’attenzione sulla cena alla luce...

Mangio dolce e non ingrasso. Così diventa più facile

-
Quando arriva l’autunno vi incantate davanti alle vetrine delle pasticcerie? Niente paura: è normale che in questa stagione aumenti la voglia di dolci. È il classico desiderio di comfort food. Barbara Asprea in questa...

Prevenzione a tavola
Ecco le fibre che abbassano meglio il colesterolo

-
Vi hanno consigliato di mangiare più cibi integrali per tenere sotto controllo i livelli di colesterolo? Però non tutte le fibre sono uguali, anzi. Barbara Asprea in questa puntata del podcast, partendo da recenti...

Diete e dintorni
Un giorno a 1200: la dieta dopo il week end

-
In teoria si dovrebbe imparare a non esagerare e a regolarsi a tavola nelle varie occasioni conviviali del fine settimana, a partire dall’aperitivo del venerdì con i colleghi in poi. Ma non sempre ci...

Podcast
Bimbi a scuola: le merende più giuste da mettere nello zaino

-
La scuola riapre, le varie attività del pomeriggio ricominciano e per i genitori si pone la solita domanda: “Che merenda preparo per mio figlia o mio figlio?”. Barbara Asprea in questa puntata del podcast...

Podcast
Vacanze in montagna? Ecco tre ragioni per fare scorta di frutti di bosco

-
Dai mirtilli ai lamponi alle più campagnole more, i frutti di bosco sono tra gli alimenti più buoni e salutari che esistano. Avere l’occasione di raccoglierli e gustarli, a costo zero, è davvero una...

Podcast
I cinque consigli estivi per idratarsi facile (e salvarsi il cervello)

-
Che in estate si abbia più bisogno d’acqua lo sanno ormai anche i sassi. Tuttavia è meno noto il fatto che già un certo livello di disidratazione sia in grado di provocare confusione e...
css.php