Alimentazione&Salute

spirulina

Superfood
Spirulina, tante virtù in una piccola alga

-
Dare energia, abbassare lo stress ossidativo, fare il pieno di proteine e molti altri sono gli effetti della spirulina sulla nostra salute. Proprietà riconosciute anche da importanti enti internazionali
cervello

Cibi per la mente
Migliorare la concentrazione? Si può! Con 5 + 1 alimenti portentosi

-
La salute dell’organo più affascinante e misterioso del nostro corpo, il cervello, si può preservare anche grazie all’alimentazione. Vediamo come
memoria

Tisane per la salute
Profumi d’oriente per la nostra memoria

-
Ansia, difficoltà a concentrarsi e insonnia? Quello che ci vuole allora è un profumatissimo infuso alla rosa di Damasco, ottimo per migliorare la nostra memoria, le nostre capacità cognitive e di apprendimento!
rosmarino

Rosmarino: un aiuto per il giro vita

-
Il punto vita si sta allargando? Oltre a seguire un’alimentazione corretta, sorseggiare dopo i pasti dei profumati infusi di rosmarino può aiutare a tornare in forma. In effetti questa erba aiuterebbe a contenere i picchi glicemici che favoriscono l’accumulo di adipe. Ecco come fare
sindrome yo-yo

Diete e dintorni
Perché questa volta non riesco a dimagrire?

-
La bilancia pare bloccata nonostante i nostri sforzi? Se abbiamo l’abitudine di seguire spesso diete dimagranti può succedere. Una delle ragioni può essere la sindrome dello yo-yo. Scopriamo, allora, cosa succede al nostro corpo quando perdiamo e poi riprendiamo i chili perduti. E che, piuttosto che cominciare l’ennesima dieta, talvolta sia molto meglio adottare in modo costante un regime alimentare salutare come quello mediterraneo
calcio vegetale

Benessere in cucina
Il calcio? Anche dai vegetali

-
Per chi segue una dieta vegana esistono fonti di calcio vegetale valide per prevenire l’osteoporosi? Scopriamolo con l’aiuto della dottoressa Gabriella Fugazzotto, medico dietologo
tè verde

Erbe da bere
Proteggi la pelle con il tè verde

-
Ricchissimo di antiossidanti, utile per prevenire molte patologie, il tè verde è anche la bevanda d'elezione per proteggere la pelle dai danni di un'eccessiva esposizione al sole. Ottima anche la versione fredda
maca

Superfood
Maca, la polvere magica delle Ande

-
Tutti ne parlano e tanti la usano. La maca, radice peruviana, sta avendo grande successo per i suoi effetti stimolanti sulla sfera ormonale, tanto da essere definita il viagra peruviano, sul sistema immunitario e sulla capacità dell’organismo di sopportare lo stress fisico e intellettuale. Scopriamola insieme

Benessere in cucina
Per sgonfiarsi no stress e cibi giusti

-
Che rimedi si possono adottare quando si soffre di ritenzione idrica? Ecco qualche consiglio della dottoressa Gabriella Fugazzotto, medico dietologo e nostra collaboratrice
stanchezza

Chi ben inizia...
Stanchezza primaverile: come si combatte? Ripartendo dalla colazione!

-
Scegliere gli alimenti giusti per il primo essenziale pasto della giornata è fondamentale per contrastare la stanchezza di primavera. Ecco i suggerimenti della nutrizionista
css.php