Alimentazione&Salute

Cibo e beauty
A tavola: le sette regole d’oro per una bella pelle

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L'iter per avere una bella pelle comincia dalla tavola. Ecco alcuni consigli della nostra dietista Barbara Asprea

Buone idee per gli sportivi
Bambù per fare il pieno di minerali

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Lo sanno bene i panda che si nutrono solo di germogli di bambù. Le foglie di questa pianta orientale sono, difatti, una miniera di sali minerali che in estate diventano ancora più preziosi, specie per chi fa sport!

Consigli per la dieta
Cinque piccole strategie per mangiare di meno

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Volete perdere un po’ di peso? Oltre a scegliere in modo accurato gli alimenti, esistono anche dei piccoli trucchi che possono aiutarci quando siamo a tavola. Ve ne sveliamo 5…

Erbe per la salute
Menta per migliorare la memoria

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Un tonico per il corpo ma anche per la mente. Lo sapevate che la rinfrescante menta possiede anche proprietà utili per potenziare le capacita cognitive? Ecco come prepararla

Vita in campagna
Tiglio, relax al naturale

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Le foglie e i fiori di tiglio si possono usare in cucina, e non solo. Provateli anche come cosmetici per “calmare” pelli reattive e stressate

Dieta in menopausa
Dimagrite meglio coi cereali integrali

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Chi segue una dieta e preferisce abitualmente i cereali integrali al posto di quelli raffinati dimagrisce di più, ossia perde più massa grassa, rispetto a chi segue la stessa dieta ma coi cereali raffinati

Ingrediente da scoprire
Gulamerah, il dolce del cocco

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Il gulamerah fornisce i principi attivi del nettare di fiori di cocco e si presta a molti utilizzi. Ecco qualche suggerimento

La tiroide dà problemi? Talvolta è colpa del glutine: ecco la dieta più giusta

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Spossatezza, sonnolenza, cattivo umore… Se improvvisamente chi è celiaco comincia ad avvertire un calo energetico generale, tra le varie cause potrebbe essere il segnale di una tiroide che non sta funzionando bene. Normalmente nella...

Nuovi stili
Piatti pronti o piatti veloci?

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Se avete poco tempo da dedicare alla cucina, il mercato offre una grande varietà di preparazioni pronte per il consumo. L’alternativa? Imparare qualche trucco per cucinare in tempi record ricette perfette per tutta la famiglia

Consigli salvalinea
Come rimanere in forma con la pastasciutta

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Cosa c’è di più estivo di un piatto di spaghetti al pomodoro fresco e basilico? Però c’è chi se ne priva solo per paura di ingrassare. Per fortuna la scienza smentisce questi timori: nelle giuste porzioni, individuate per gli italiani, la pasta aiuta a restare in forma. Niente paura quindi!
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