Alimentazione&Salute

Rimedi naturali
Stanchezza mentale o fisica? Il succo di barbabietola ci ridà lo sprint

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Ecco un modo naturale ed efficace per contrastare la stanchezza

Alimenti per star bene
Colesterolo a posto senza farmaci

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Negli ultimi esami del sangue ti è stato riscontrato un lieve aumento del colesterolo rispetto alla norma? Ecco alcuni consigli dietetici per riuscire ad abbassarlo

Beauty fai da te
Bella con il cibo

Sei ricette, semplici ed economiche, dal tonico al dentifricio, allo scrub e altro ancora, da preparare in casa con ingredienti alimentari e qualche acquisto in erboristeria. Senza conservanti, coloranti e sostanze sintetiche, per rispettare la natura, il nostro corpo e anche il portafoglio

L'amaro che fa bene
Con la rucola la pressione scende

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La rucola è un'insalata davvero salutare che abbonda di fibre, minerali, vitamine e antiossidanti. Ma non solo...

Prevenire l'insonnia
Cibi rilassanti per dormire bene

Spesso fate fatica ad addormentarvi per cui andate a letto molto tardi e al mattino vi alzate già stanchi? Non disperate, l'alimentazione può aiutarvi a risolvere questo problema

Cibo e beauty
Il buono dentro la zucca

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Con i semi di questo frutto si possono preparare leccornie dolci e salate. Provateli anche per rendere più liscia la pelle

Alimenti contro l'invecchiamento
Cibi colorati, elisir di lunga vita

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Scopriamo come grazie a un’alimentazione sana si riesca a dialogare con il proprio DNA, aiutandolo a rallentare l’invecchiamento e a inibire l’insorgere di molte malattie

Superpolveri alla carica

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Sono ricavate da spezie, frutti, foglie. Stanno spopolando anche da noi, in quanto vantano molte proprietà benefiche sulla salute. Si assumono come integratori o aggiunte ai cibi. Ma quanto mangiarne? Ci sono rischi?

Antidepressivi naturali
I cibi del buon umore

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Tra le tante cause della depressione, l'alimentazione scorretta gioca un ruolo fondamentale. Per mantenere il delicato equilibrio di sostanze responsabili del buon funzionamento del sistema nervoso è necessario prediligere alcuni elementi e ridurre il consumo di altri. Ecco alcuni consigli per ritrovare il sorriso

Natura sotto vetro
Viola tutto l’anno

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Mirtilli, more, ribes, prugne, uva e fichi. Ecco tante ricette e consigli pratici per conservare e mantenere intatte le proprietà salutistiche della meravigliosa frutta dalle colorazioni che dal rosso-viola arrivano al blu
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