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Marina Ottaviani

5 ARTICOLI
consigli per depurarsi

Sane abitudini
Detox time: i consigli che aiutano a depurarsi

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Tutti gli anni sul finire dell’inverno inizia il tam tam delle diete depurative. In realtà, la nostra abituale alimentazione dovrebbe essere sempre disintossicante. Basta attuare nella vita di tutti i giorni piccoli cambiamenti per ottenere un profondo rinnovamento. Seguiamo i consigli della nostra dietologa Marina Ottaviani
Indice glicemico: consigli per mantenerlo stabile

La giusta dolcezza
Indice glicemico: consigli per mantenerlo stabile

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“Ho voglia di qualcosa di dolce!” quante volte lo abbiamo detto o sentito dire. Questo desiderio deriva spesso da esigenze più emotive che fisiche e, se eccessivamente assecondato, può portare a gravi problemi di salute. Come fare per preservare l’equilibrio glicemico, quali sono i cibi che possono aiutare e quelli più dannosi? Ne parliamo con la dietologa Marina Ottaviani
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Trucchi salva linea
Come schivare le trappole della dieta

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Peso da raggiungere deciso, la sfida inizia! Il medico dietologo Marina Ottaviani ci guida passo passo attraverso tutte le fasi del percorso aiutandoci a riconoscere i momenti più critici e offrendo consigli su come affrontarli
bevende vegetali

Bevande vegetali
Quanto nutre bere veg?

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Quali sono i pregi e i limiti nutrizionali delle tante bevande vegetali oggi in commercio? Quando possono sostituire il latte vaccino? Mano alle etichette e parola alla nostra dietologa per chiarire i dubbi e fare la scelta giusta
covid-19

Dieta mediterranea
Covid-19: una dieta che protegge

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Capperi, cipolle, arance? Vitamina C, vitamina D? Scopriamo con la dottoressa Marina Ottaviani, medico nutrizionista, che cosa c’è di verificato nelle tantissime notizie riguardo il rapporto tra cibo e virus del Covid-19
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