Io vivo naturale

fitball

Workout
Fitball: 10 esercizi da fare in casa

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Dall’utilizzo prettamente medico oggi la fitball è diventata un attrezzo essenziale nelle palestre, ma anche per l’home fitness. Il nostro esperto Alberto Sabbioni consiglia una serie di esercizi con questa speciale palla per allenare e migliorare la postura, agendo contemporaneamente su muscoli diversi
scrub

Cosmesi homemade
Scrub naturali fai da te per tutti i tipi di pelle

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Se l’estate sembra ancora un po' lontana, è però già arrivato il momento di preparare la pelle all’esposizione al sole e ad un’abbronzatura sana. Come? Con scrub e gommage rigorosamente naturali e homemade
vasi

Lo coltivo da me
Vasi intelligenti per chi ha poco spazio

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Nessun balcone è troppo piccolo per avere un orto o per circondarsi di fiori, specie quando si scelgono i vasi giusti. Eccone 6 che vi potranno aiutare a realizzare il giardino sospeso dei vostri sogni
lewisia

Lo coltivo da me
L’esuberante Lewisia

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Siete alla ricerca di una specie non scontata? La Lewisia è una delle prime a fiorire, sboccia per tutta la primavera e a volte anche oltre. E non vi serve nemmeno il pollice verde per farla prosperare
aromatiche

3 aromatiche in attesa della primavera

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Prezzemolo, erba cipollina, santoreggia. Tre erbe aromatiche che in questo periodo richiedono la nostra attenzione. Ecco come coltivarle e farle felici
schiena

Workout
Schiena: 6 esercizi per togliere rigidità e migliorare la postura

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Sono sufficienti pochi minuti al giorno per mantenere la colonna vertebrale sciolta, quindi migliorare la mobilità articolare e tenere lontani i doloretti alla schiena. Parola del nostro esperto Alberto Sabbioni
capelli scuri

Bellezza naturale
Splendidi capelli scuri grazie a 10 metodi naturali

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Dal castano cioccolato al nero intenso, i capelli scuri hanno un fascino elegante ed energico, da portare con grinta e personalità. Per donare riflessi che intensificano e rendono più scura la chioma, ma anche per camuffare al meglio i capelli bianchi, esistono in natura diverse soluzioni

Lo coltivo da me
Le primule che non ti aspetti

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Sono le primule a ricordarci che l’inverno è quasi finito e a farci godere la prima fioritura dell’anno. C’è chi dice che durano molto poco, ma se scegli la varietà giusta hai fiori fino a giugno
capelli

Riflessi naturali
Bionde in modo naturale: 9 metodi per capelli più chiari

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Riflessi dorati senza utilizzare prodotti chimici? Si può! La natura ci offre diversi rimedi per regalare ai capelli toni più chiari e una sferzata di salute per andare incontro alla primavera più luminose che mai
piante

Lo coltivo da me
Arredare la casa con le piante

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Si possono tenere piante in camera da letto? Quali vivono bene in bagno? Ecco le idee giuste per sceglierle, curarle e godersele in ogni angolo della casa
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