Io vivo naturale

orchidea

Lo coltivo da me
Orchidea da terrazzo

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Ama il sole diretto e sopporta le temperature attorno allo zero. In più l'orchidea dà un tocco di colore anche in inverno perché fiorisce dall'autunno alla primavera

Lo coltivo da me
Coloratissimi cavolfiori da piantare

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Gli anni scorsi li abbiamo visti nei negozi, oggi li potete anche coltivare comprando le piantine dei colorati cavolfiori nei garden center. Sono buonissimi ma anche molto belli da vedere
zucche halloween

Lo coltivo da me
Come riciclare le più belle zucche di Halloween

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Anche se non è una festa nostrana è subito diventata popolare. E dopo la festa non buttate la zucca di Halloween. La potete riciclare in molti modi
Uva cosmesi

Cosmesi fai da te
Uva amica della pelle

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Bianca, nera, rossa… l’uva non è solo un frutto dalle mille sfumature, poliedrico e versatile in cucina, ma anche un irrinunciabile supporto naturale per la salute e la bellezza della pelle

Lo coltivo da me
L’azalea che sboccia in autunno

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La trovate nei garden proprio adesso ed è bella come quella che sboccia in primavera, ma questa azalea è molto più resistente e rifiorente

Tisane e sport
Tè verde per gli sportivi

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Ecco un infuso davvero amico degli sportivi. Sappiamo che per chi pratica attività fisica a certi livelli è importante che la muscolatura resista agli sforzi prolungati e il tè verde, grazie ai suoi benefici composti, può diventare una preziosa integrazione. Scopriamo come agisce e i modi di assunzione per ottenere i migliori risultati

Lo coltivo da me
Tempo di spinaci

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Sono perfetti per l'orto ma potete anche coltivarli sul balcone. Ecco alcuni consigli su quale varietà scegliere e in che modo piantarli e raccoglierli

Lo coltivo da me
Prezzemolo fresco tutto l’anno

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Ricco di vitamina C, calcio e potassio, il prezzemolo è l'aromatica più diffusa in cucina ed è ottima anche per la salute. Aiuta a digerire, migliora il benessere di ossa e denti e attenua la ritenzione idrica

Cibo e fitness
Alimentazione post workout: cosa mangiare dopo l’allenamento per stare bene

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Allenamento cardio o di forza non importa: mangiare dopo il workout è necessario per stare bene e godere appieno dei benefici dell'attività fisica. Ma uno spuntino non vale l'altro! Ecco la lista della spesa per il dopo palestra e qualche idea per merende e pasti appaganti e funzionali

Lo coltivo da me
Conoscete il basilico giapponese?

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In questo momento il basilico giapponese è nel pieno del suo vigore e si prepara a fiorire. È bello da vedere e ottimo da gustare in insalate e macedonie, non vi resta che coltivarlo!
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