Nadia Gulluni

Si tratta della stessa pianta erbacea bulbosa ma in due stadi di crescita diversi che ne influenzano, anche di molto, il sapore. L’aglio (e aglietto di conseguenza) è da sempre considerato un antibiotico naturale ma ha anche altri effetti benefici sulla salute, convalidati da diversi studi scientifici. Scopriamoli insieme

L’infuso di fave di cacao, ricco di minerali e polifenoli, è l'ideale per chi corre. Bevuto prima dell'attività fisica, aiuta a ridurre i crampi, aumenta la resistenza e favorisce il recupero muscolare. Un piccolo aiuto per migliorare le performance sportive in modo naturale!

Si pensa spesso che le alghe provengano solo dal mare ma in realtà sono molto diffuse anche quelle d’acqua dolce. I loro benefici nutrizionali sono potentissimi e in cucina danno un tocco di brio a verdure saltate, zuppe e molto altro. E la salute ringrazia!

Oltre a donare ai piatti più sapori e profumi, le erbe aromatiche sono anche ricche di principi attivi che aiutano ad attenuare tanti piccoli disturbi, dal mal di gola alle difficoltà digestive. Ne abbiamo scelte quattro, tra le più comuni e nel pieno della loro vitalità in questa stagione. usatele come pronto soccorso green

Gonfiore, ritenzione idrica e cellulite? La pilosella è un rimedio naturale dalle proprietà diuretiche e drenanti, ideale per depurare l’organismo e contrastare l’accumulo di liquidi. Ecco come preparare l’infuso e sfruttarne i benefici per favorire leggerezza ed equilibrio

Con il cambio di stagione e l’arrivo della primavera, è il momento ideale per depurare il corpo con ingredienti naturali. Un frullato a base di spinaci, mela, finocchio e avocado al mattino, seguito da una tisana detox nel pomeriggio, aiuta a drenare, sgonfiare e sostenere il fegato. Piccoli rituali per ritrovare leggerezza ed equilibrio

L'amore è nell'aria, e quale modo migliore per iniziare una cena romantica se non con un estratto di frutta e verdura rosso passione? Grazie agli ingredienti afrodisiaci come vaniglia, peperoncino e noce moscata, e alla freschezza di arancia rossa, ribes, ananas, finocchio e sedano, questo succo naturale stimola il buonumore e accende i sensi

Bacche, chicchi e semi sono piccoli ma preziosi perché contengono elevate quantità di sostanze utili per mantenere il nostro corpo in salute e rallentare l’invecchiamento. Le loro caratteristiche, così come i loro effetti, sono molto diversi. Scopriamo come usarli per sfruttarne a pieno tutti i benefici

Colori e nutrienti di stagione si uniscono in un estratto per l'inverno ricco di vitamine e minerali per rinforzare il sistema immunitario, combattere lo stress e donare energia. Perfetto per ripartire dopo le feste con gusto e leggerezza

La frutta secca, se integrata correttamente all’interno di una dieta varia ed equilibrata, può diventare un un’ottima risorsa nutrizionale da consumare come spuntino durante tutta la giornata, già a partire dalla colazione