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Nadia Gulluni

125 ARTICOLI

Rimedi naturali
Una tisana per dormire meglio

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Se avete difficoltà a dormire, una tisana calda è l'ideale per rilassare corpo e mente. Scegliendo le erbe giuste, potete favorire il sonno e combattere ansia e stress. Ecco le migliori combinazioni e come prepararle per una serata più tranquilla
estratto contro lo stress

Rimedi naturali
Estratto verde: un aiuto contro lo stress da rientro

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Settembre porta con sé la fine delle vacanze estive e il ritorno alla routine quotidiana, spesso accompagnato da stanchezza e stress. Per affrontare questa ripresa con energia, possiamo contare su un estratto naturale ricco di nutrienti. Spinaci, bietole, uva, mela verde, semi di girasole e mandorle: un mix di ingredienti che, grazie alle loro proprietà benefiche, aiuta a ricaricare corpo e mente

Il cibo che aiuta
Semi di chia: scopriamo perché fanno bene

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Sono un vero concentrato di preziosi nutrienti, dagli omega 3 al calcio a potenti antiossidanti. Impariamo a sfruttare i semi di chia per curare e prevenire tanti piccoli disturbi o anche solo per potenziare la nostra performance sportiva. Ci accorgeremo presto che non potremo più farne a meno…
estratto per ossa forti

Rimedi naturali
Total green: estratto per ossa forti

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Con i consigli della dottoressa Nadia Gulluni, biologa nutrizionista esperta di fitoterapia, prepariamo un alleato per la salute delle ossa: un estratto green a base di spinaci, rucola e bamboo. Questo mix non solo offre un'esplosione di freschezza, ma anche una ricca fonte di nutrienti essenziali per mantenere l'apparato scheletrico forte e giovane
L'infuso per riattivare il metabolismo

Erbe da bere
L’infuso per riattivare il metabolismo

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Se desiderate un modo naturale per riattivare il metabolismo, ridurre lo stress e aumentare l'energia, un infuso a base di ginseng indiano potrebbe essere la soluzione ideale. Scopriamo insieme alla dottoressa Nadia Gulluni, biologa nutrizionista esperta in fitoterapia, come prepararlo per godere dei suoi effetti rinvigorenti
Gambe leggere in estate

Frutta & verdura
Gambe leggere in estate: soluzioni per combattere il gonfiore

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Quando arriva il caldo la ritenzione idrica aumenta e i liquidi tendono a ristagnare alle estremità, facendoci sentire appesantite e con le gambe e i piedi doloranti e gonfi. Come sempre la risposta a questi comuni disturbi arriva dal cibo, frutta e verdura in primis. Ecco come sfruttare al meglio tutti i loro principi attivi
Estratto per un'abbronzatura top!

Frutta e verdura arancione
Estratto per un’abbronzatura top!

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Estate: desiderate una pelle ambrata, luminosa e sana? Fate il pieno di betacarotene, un alleato prezioso per la salute della pelle! La dottoressa Nadia Gulluni, biologa nutrizionista, spiega come realizzare in casa un estratto arancione dall'azione fotoprotettiva e antiossidante, composto da carote, albicocche e melone
estratto ai frutti rossi

Benessere naturale
Estratto ai frutti rossi per un cuore al top

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Ricco di antiossidanti, vitamine e minerali essenziali, l'estratto ai frutti rossi, oltre ad avere un sapore delizioso, contribuisce a mantenere il cuore in forma. Scopriamo insieme alla dottoressa Nadia Gulluni, biologa nutrizionista, come preparare questa bevanda naturale che può diventare un aiuto nella prevenzione delle malattie cardiovascolari

Curarsi con l'avena
Curarsi con l’avena

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È il cereale più light, nutre, sazia ed è digeribile, una vera panacea per le malattie del secolo, dalla glicemia al colesterolo alto, ai problemi digestivi, infiammazioni... Provate a inserire l'avena nella dieta almeno 3-4 volte a settimana, noterete subito dei benefici su salute e bellezza. Ecco qualche consiglio dalla nutrizionista Nadia Gulluni per alleviare in modo gustoso tanti piccoli disturbi
Pressione alta o bassa

Il cibo che aiuta
Pressione alta o bassa? I consigli della nutrizionista

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C’è chi ha la pressione tendenzialmente bassa, è spesso stanco e d’estate soffre di capogiri e chi, invece, controlla ogni giorno che non salga oltre i limiti consentiti. Il cibo come sempre è la base di qualsiasi terapia, sia che si assumano farmaci sia non. La nutrizionista Nadia Gulluni ci aiuta a scegliere gli alimenti, i rimedi a base di erbe, gli estratti e le tisane per rimanere nel giusto range
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