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Lara Morandotti

54 ARTICOLI
addominali

Pancia piatta fai da te
Workout: ecco come allenare gli addominali

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Il ventre piatto è uno dei traguardi più ambiti che si può raggiungere seguendo sia un'alimentazione sana sia facendo un'attività fisica. Ecco alcuni esercizi mirati per modellare i muscoli addominali e conquistare una pancia “effetto wow”. Il nostro esperto Alberto Sabbioni ha preparato un programma ad hoc per Cucina Naturale
gambe glutei

Snelle e toniche
Workout: ecco come allenare gambe e glutei

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Mettersi in forma o delineare ancora di più i tratti sexy di gambe e glutei è possibile con pochi e semplici esercizi da svolgere a casa senza la necessità di alcun attrezzo. Ce lo spiega il nostro esperto Alberto Sabbioni con un programma ad hoc per le lettrici di Cucina Naturale
imballaggio

Packaging sostenibile con Cortilia
Imballaggio green, ben oltre il prodotto

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La virtuosa direzione di condurre una vita che pesi il meno possibile sull’ambiente impone di riporre massima attenzione alla propria spesa. E qui entra in gioco il packaging e la sua sostenibilità, elemento che sta iniziando a pesare sulle stesse scelte di acquisto.
capodanno

Capodanno 2021: cenone vegetariano a domicilio!

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Quest’anno, si sa, l’ultima cena dell’anno sarà decisamente atipica. Niente mega party e cene al ristorante, ma pochi intimi rigorosamente a casa. Non è però detto che si debba rinunciare ad un menu con i fiocchi, anzi! Ecco per voi una selezione di ristoranti che propongono per il 31 dicembre 2020 il delivery di squisiti menu naturali
Natale

Eco Natale 2020 by Cortilia
Cinque idee per un Natale green

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Se il Natale, in generale, porta con sé aspettative di pace e sentimenti positivi, la sua versione 2020 porta con sé ancora più speranza, insieme ad una grande voglia di libertà e di normalità. E cosa c’è di più tradizionale e bello che addobbare la casa a festa? Semplice: farlo in modo sostenibile!
personal trainer

Tenersi in forma
Personal Trainer su Instagram: 5 coach per restare in forma da...

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Non si sa ancora per quanto tempo palestre e centri sportivi rimarranno chiusi. Continua quindi l’obbligo di allenarsi in modo individuale da casa, in stile “fai da te”, e un aiuto lo possiamo trovare con i personal trainer online
tapis roulant

Corsa in casa
Dopo lo smart working, una corsa sul tapis roulant

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Tra le attività che permettono di bruciare più calorie e portare ad un buon equilibrio psicofisico ci sono la camminata veloce e la corsa. E se non si può andare in palestra? E se è meglio non uscire di casa? Il tapis roulant è un’ottima alternativa, il vero grande boom del fitness 2020
aria

Umidificatori e oli essenziali
Stare in casa al meglio, aria salubre e profumata

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Questo autunno dovremmo passare un bel po’ di tempo in casa, più del previsto. Occorre quindi, mai come ora, prestare attenzione alla salubrità dell’aria e contrastare la secchezza generata dal riscaldamento. La parola chiave è “umidificazione”

Ginnastica alla scrivania
Smart working, i 5 esercizi da fare alla scrivania

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Smart working e ridotto movimento sono un mix che non giova alla salute muscolare. Come è possibile affrontare al meglio le ore davanti al pc di casa? Lo abbiamo chiesto ad Alberto Sabbioni, chinesiologo massoterapista, esperto in allenamento posturale e ricondizionamento muscolare. Per Cucina Naturale ha girato un video molto utile con 5 esercizi da fare davanti al pc, ogni ora. Provare per credere!
cyclette

Pedalare in casa
Cyclette & Co: in forma senza uscire di casa

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Vi piace pedalare? Per macinare km, comodamente nella vostra stanza, ci sono diverse soluzioni. La più comune è la cyclette, ma è solo una dei diversi tipi di “biciclette da camera”: Vediamo quali sono e come si usano
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