Lara Morandotti
Pancia piatta fai da teWorkout: ecco come allenare gli addominali
Il ventre piatto è uno dei traguardi più ambiti che si può raggiungere seguendo sia un'alimentazione sana sia facendo un'attività fisica. Ecco alcuni esercizi mirati per modellare i muscoli addominali e conquistare una pancia “effetto wow”. Il nostro esperto Alberto Sabbioni ha preparato un programma ad hoc per Cucina Naturale
Snelle e tonicheWorkout: ecco come allenare gambe e glutei
Mettersi in forma o delineare ancora di più i tratti sexy di gambe e glutei è possibile con pochi e semplici esercizi da svolgere a casa senza la necessità di alcun attrezzo. Ce lo spiega il nostro esperto Alberto Sabbioni con un programma ad hoc per le lettrici di Cucina Naturale
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Packaging sostenibile con CortiliaImballaggio green, ben oltre il prodotto
La virtuosa direzione di condurre una vita che pesi il meno possibile sull’ambiente impone di riporre massima attenzione alla propria spesa. E qui entra in gioco il packaging e la sua sostenibilità, elemento che sta iniziando a pesare sulle stesse scelte di acquisto.
Capodanno 2021: cenone vegetariano a domicilio!
Quest’anno, si sa, l’ultima cena dell’anno sarà decisamente atipica. Niente mega party e cene al ristorante, ma pochi intimi rigorosamente a casa. Non è però detto che si debba rinunciare ad un menu con i fiocchi, anzi! Ecco per voi una selezione di ristoranti che propongono per il 31 dicembre 2020 il delivery di squisiti menu naturali
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Eco Natale 2020 by CortiliaCinque idee per un Natale green
Se il Natale, in generale, porta con sé aspettative di pace e sentimenti positivi, la sua versione 2020 porta con sé ancora più speranza, insieme ad una grande voglia di libertà e di normalità. E cosa c’è di più tradizionale e bello che addobbare la casa a festa? Semplice: farlo in modo sostenibile!
Tenersi in formaPersonal Trainer su Instagram: 5 coach per restare in forma da...
Non si sa ancora per quanto tempo palestre e centri sportivi rimarranno chiusi. Continua quindi l’obbligo di allenarsi in modo individuale da casa, in stile “fai da te”, e un aiuto lo possiamo trovare con i personal trainer online
Corsa in casaDopo lo smart working, una corsa sul tapis roulant
Tra le attività che permettono di bruciare più calorie e portare ad un buon equilibrio psicofisico ci sono la camminata veloce e la corsa. E se non si può andare in palestra? E se è meglio non uscire di casa? Il tapis roulant è un’ottima alternativa, il vero grande boom del fitness 2020
Umidificatori e oli essenzialiStare in casa al meglio, aria salubre e profumata
Questo autunno dovremmo passare un bel po’ di tempo in casa, più del previsto. Occorre quindi, mai come ora, prestare attenzione alla salubrità dell’aria e contrastare la secchezza generata dal riscaldamento. La parola chiave è “umidificazione”
Ginnastica alla scrivaniaSmart working, i 5 esercizi da fare alla scrivania
Smart working e ridotto movimento sono un mix che non giova alla salute muscolare. Come è possibile affrontare al meglio le ore davanti al pc di casa? Lo abbiamo chiesto ad Alberto Sabbioni, chinesiologo massoterapista, esperto in allenamento posturale e ricondizionamento muscolare. Per Cucina Naturale ha girato un video molto utile con 5 esercizi da fare davanti al pc, ogni ora. Provare per credere!
Pedalare in casaCyclette & Co: in forma senza uscire di casa
Vi piace pedalare? Per macinare km, comodamente nella vostra stanza, ci sono diverse soluzioni. La più comune è la cyclette, ma è solo una dei diversi tipi di “biciclette da camera”: Vediamo quali sono e come si usano
