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Melone

Melone

Il melone appartiene alla famiglia delle Cucurbitacee, insieme alla zucca, il cetriolo e lo zucchino. Può essere sferico o ovoidale e al suo interno contiene una morbida polpa color giallo arancio, con semi e filamenti.

Acquisto

Dolce e rinfrescante, è benvenuto alla tavola sana, dalla colazione alla cena. Perché abbia un buon sapore, il melone deve avere la buccia profumata. Quando l’acquistate percuotete il frutto con le nocche e accertatevi che non emetta nessun suono. Premete i due estremi del melone e accertatevi che non sia troppo duro, ma neanche eccessivamente molle. Esternamente deve essere intatto, privo di ammaccature o macchie scure. Si conserva in frigo, nella parte bassa.

Proprietà

Leggermente lassativo, è un toccasana rinfrescante per l’intestino irritato. Con poche calorie, tanto betacarotene ed un contenuto di zuccheri non eccessivo è adatto ai diabetici e in caso di sovrappeso con astenia. Consigliato a chi soffre di anemia, in quanto fonte vegetale di ferro, è particolarmente amato dai vegetariani e dai vegani.

Curiosità

Secondo la tradizione botanica, i meloni sono divisi in maschi e femmine. Questi ultimi, molto più saporiti e succosi, si riconoscono da un largo punto nero, nella parte opposta del picciolo. La varietà definita “femmina”, pur avendo meno sapore, si conserva molto più a lungo ed è particolarmente adatta per le insalate e gli antipasti.

Tutte le ricette con Melone

gazpacho

Mini gazpacho di melone con spiedini di gamberi e mango

Senza latte e derivati Difficoltà: facile 20 minuti 10 minuti
Idea dessert di frutta fresca

Idea dessert di frutta

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Insalata dolce di melone e anguria con zenzero e vaniglia

Ricetta vegetarianaSenza glutineSenza latte e derivati Difficoltà: Facile 10 minuti 15 minuti

Smoothie di melone e pesche con lamponi

Ricetta vegetarianaSenza glutine Difficoltà: Facile 20 minuti
Insalata di melone, cetrioli, pomodori

Insalata di melone, cetrioli e pomodori

Senza glutineVegan Difficoltà: facile 15 minuti

Smoothie bowl al melone con semi di chia e pistacchi

Ricetta vegetarianaSenza glutine Difficoltà: facile 10 minuti

Gazpacho di melone e mandorle alla menta

Ricetta vegetarianaSenza glutineSenza latte e derivatiVegan Difficoltà: facile 15 minuti
melone

Rollè di zucchine e crescenza con cicorino al melone

Ricetta vegetarianaSenza glutine Difficoltà: facile 30 minuti 20 minuti

Ghiaccioli di melone e ciliegie al dattero

Ricetta vegetarianaSenza glutineSenza latte e derivati Difficoltà: Facile 30 minuti

Coppette di melone fragoline e menta

Ricetta vegetarianaSenza glutine Difficoltà: Facile 15 minuti
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