In autunno, il sistema immunitario e l’energia psicofisica tendono ad essere meno attivi. Cibi leggeri, ma ricchi di sostanze nutrizionali, come la zucca,sono l’ideale per affrontare i primi freddi, la stanchezza, la scarsa resistenza alle malattie. Con poche calorie, ma tanta provitamina A e magnesio, la zucca è un integratore naturale energetico particolarmente efficace per contrastare la spossatezza mentale e la depressione stagionale.

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