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Mandarini

Per le sue caratteristiche è stato spesso utilizzato per ottenere frutti ibridi. Abbiamo così la Clementina (incrocio del mandarino con l'arancio amaro) e il mapo (incrocio tra il mandarino e il pompelmo). Il mandarancio, invece, è ottenuto da mandarino e arancio. Esiste poi il mandarino cinese, kumquat, di cui si mangia anche la buccia.

Acquisto

Accertatevi che la buccia sia elastica, non particolarmente aderente alla polpa e di un colore arancione brillante e soprattutto uniforma. Non devono essere molto profumati all'esterno, perché vuol dire che la maturazione è avanzata e non sono più freschi. Si conservano a temperatura ambiente sino a 3 giorni, oppure vanno messi in frigorifero. Quello con le foglie sono in genere i frutti più freschi, soprattutto se queste sono molto brillanti e morbide al tatto.

Proprietà

Ricco di zuccheri semplici è infatti l'agrume più calorico. Ricco anche di vitamina C ne contiene però in quantità inferiori all'arancia ed è, invece, più facilmente digeribile. Il suo consumo è utile per la protezione di mucose e capillari ed è uno dei frutti con il maggior contenuto di Bromo, dall'azione sedativa e antispastica.

Composizione chimica Valore per 100 g
Acqua (g) 81,40
Proteine (g) 0,90
Lipidi (g) 0,30
Carboidrati (g) 17,60
Amido (g) -
Zuccheri (g) 17,60
Fibra (g) 1,70
Energia (kcal) 72
Energia (kJ) 303
Sodio (mg) 1,00
Ferro (mg) 0,30
Fosforo (mg) 19,00
Tiamina (mg) 0,08
Riboflavina (mg) 0,07
Niacina (mg) 0,30
Vitamina A (µg) 18,00
Vitamina C (mg) 42,00
Vitamina E (mg) -

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Coppette di insalata agli agrumi

Portata: antipasto
2 persone
10 minuti di preparazione
Facile
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Gelatine al mandarino

Portata: dessert
20 persone
10 minuti di preparazione
10 minuti di cottura
Media
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Dessert di pere con biscotti piccanti e zabaione alla liquirizia

Portata: dessert
4 persone
30 minuti di preparazione
35 minuti di cottura
Media
400 Kilocalorie
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Foto di Laila Pozzo

Frutta marinata alla vaniglia con crema all'uvetta

Portata: dessert
4 persone
60 minuti di preparazione
5 minuti di cottura
Facile
170 Kilocalorie
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Foto di Laila Pozzo

Dadolata di rana pescatrice con purè speziato

Portata: secondo
2 persone
80 minuti di preparazione
25 minuti di cottura
Facile
300 Kilocalorie
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