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La dieta per chi è in smart working

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Lavorare a casa può essere una situazione a rischio per il peso e una dieta equilibrata, ma per fortuna è anche vero il contrario! Ecco una dieta che vi aiuterà a smaltire i chili di troppo
cucchiaio che contiene cubetti di carota cotti con la cucina a vapore

Cucina a vapore: i consigli dello chef per la cottura più leggera

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Primavera, tempo di diete! E quale metodo di cottura è più emblematico della cucina con pochi grassi? Certo, la cucina a vapore, che è anche tra le tecniche più in grado di conservare il...
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Primavera, la stagione delle diete

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Cominciate a sentirvi sotto pressione? Se avete bisogno di sbarazzarvi di qualche chilo passate subito all'azione con i nostri consigli e il menu settimanale che vi proponiamo, leggero e in più disintossicante
peso

Perché quando sale lo stress sale il peso?

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Dallo smart working all’insonnia, i motivi per sentirti stressati sono tanti. Ma perché sotto pressione c’è chi ha sempre fame e chi dimagrisce? Barbara Asprea in questo podcast parla dei meccanismi che si attivano...

Prima di mettervi a dieta, contate fino a sette

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Cominciare una dieta o cambiare abitudini? Nel podcast Barbara Asprea propone un test di sette domande per individuare tutti quei comportamenti che facilitano il prendere peso e ostacolano il dimagramento. Spesso, in effetti, si...
capelli

Anno nuovo, capelli nuovi

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Avete la sensazione che la vostra chioma sia meno brillante del solito? Dopo un periodo di eccessi a tavola, come quello appena passato, può accadere che anche i capelli ne risentano. Nel podcast Barbara...
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La dieta che previene

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Preoccupati per il vicino dicembre che porterà il freddo e anche i menu più calorici delle feste? Ecco le strategie alimentari per rimanere in linea e mantenervi in salute
pasta Shirataki (Konjac) -

Alternative light
Shiratake, pasta senza carboidrati: idea per la dieta last minute?

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Con poche o quasi nulle calorie si propone come primo piatto dietetico. Ma con che cosa è preparata? Come può entrare in un menu equilibrato?

Alimenti e felicità, quale cibo può farci stare bene

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Quale è il rapporto tra il consumo di determinati alimenti e la felicità provata? Lo andiamo a scoprire almeno in parte in questo intervento prendendo spunto da un interessante ricerca in merito!

Nuovo anno leggero

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Dopo la baldoria delle feste è tempo di tornare ad abitudini alimentari più salutari. Il che non significa affatto pasti tristi: provate il nostro menu settimanale, dalla colazione alla cena, per riacquistare la silhouette più rapidamente e con gusto!
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