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Quale è il rapporto tra il consumo di determinati alimenti e la felicità provata? Lo andiamo a scoprire almeno in parte in questo intervento prendendo spunto da un interessante ricerca in merito!

Dopo la baldoria delle feste è tempo di tornare ad abitudini alimentari più salutari. Il che non significa affatto pasti tristi: provate il nostro menu settimanale, dalla colazione alla cena, per riacquistare la silhouette più rapidamente e con gusto!

Se vi sentite stanchi, appesantiti e giù di tono, programmate qualche giorno di depurazione prima delle feste natalizie. Di seguito trovate tutti i consigli e il menu, con anche qualche spunto macrobiotico, per recuperare vitalità e buonumore, e godere così a pieno le feste di fine anno

Pianificare la propria dieta con pasti organizzati quando si è via da casa è un ottima strategia per alimentarsi in maniera gustosa e sana, vediamo il bell’esempio della jar salad, le sue caratteristiche e peculiarità!

Le interazioni tra salute, benessere e cucina sono estremamente interconnesse, il successo alimentare di un modello non dipende solo dalla qualità di salute delle materie prime di partenza, ma da come vengono poi cucinate, anche quando in apparenze si seguono metodi particolari come il soffritto, che invece stiamo scoprendo sia ben più salutare di quanto creduto.

Pochi grammi al giorno di lupini riducono gli zuccheri presenti nel sangue

Cucinare piatti di gusto e salute comporta ragionare su quali sono tutti i componenti della ricetta che possiamo migliorare dal punto di vista nutrizionale e non limitarci a considerarne solo uno

Se vi sentite appesantiti dopo gli stravizi culinari delle feste provate a seguire per tre giorni i nostri menu. Ricchi di principi protettivi, aiutano l’organismo a depurarsi e alleggerirsi

Scaldiamo l’inverno con tante ricette caratterizzate dai profumi e dai sapori di ingredienti preziosi che aiutano a dimagrire naturalmente rendendo speciali anche le ricette più semplici

È scientificamente provato che l’insorgenza della gran parte delle malattie più pericolose per l’uomo è correlata al cibo. Una dieta appropriata è però in grado di migliorare la qualità della vita a persone che soffrono di tali malattie o, addirittura, di prevenirle