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È scientificamente provato che l’insorgenza della gran parte delle malattie più pericolose per l’uomo è correlata al cibo. Una dieta appropriata è però in grado di migliorare la qualità della vita a persone che soffrono di tali malattie o, addirittura, di prevenirle

Ispirata all’alimentazione degli uomini preistorici, la dieta paleolitica, e la sua variante vegan, sono diventate di moda. Vediamo perché

“Una mela al giorno toglie il medico di torno”, dice il proverbio. Gli studi lo confermano: la mela non è solo buona ma è anche un vero toccasana

Esotici cous cous, falafel, riso all’orientale o anche i più nostrani cannelloni, lasagne, polpette: sono solo alcuni dei piatti pronti biologici oggi disponibili sul mercato. Veloci da mettere in tavola, sono una buona soluzione quando si ha poco tempo ma non si vuole rinunciare a un pasto buono e sano. Scopriamone di più

I cetrioli, ricchi di potassio e acqua, sono “l’antipasto” perfetto in tutte le diete dimagranti o il rimedio disintossicante dopo qualsiasi eccesso alimentare. Ecco qualche proposta per gustarli non solo in insalata…

Menu corretto e attività fisica per ritrovare la linea, tonificando e asciugando il fisico…

Alimentazione e umore sono strettamente legati: ciò che si mette nel piatto può influire profondamente sul benessere emotivo e mentale. “La dieta antidepressione” esplora questo legame, mostrando come una corretta scelta degli alimenti possa aiutare a prevenire, contenere o accompagnare il trattamento della depressione. Attraverso spiegazioni chiare, menu settimanali e ricette semplici e gustose, il libro offre strumenti pratici per ritrovare equilibrio, energia e buonumore, un pasto alla volta

Due gli obiettivi dello schema di questa dieta: perdere i chili di troppo e aiutare l'organismo, con tanti alimenti alcalinizzanti, a ritrovare l'equilibrio

La divulgazione di corrette indicazioni alimentari per il controllo dell’ipertensione arteriosa è di grande importanza, considerando l’aumento di questa patologia nella popolazione già in giovane età. A scopo preventivo, la misura principale da attuare,...

Se dopo tanti festeggiamenti desiderate restare più leggeri senza rinunciare al gusto, abbiamo quello che fa per voi: solo ricette di ortaggi stagionali crudi o cotti

5 ricette leggere: Zuppa rustica di cavolo nero e fagioli - Cavolo cappuccio aromatico con mozzarella e salsa di pinoli alla curcuma – Spiedini arrosto di cavoli con crema di anacardi e ceci – Insalata di quinoa con carciofi al limone - Crauti di finocchio allo zenzero con insalatina di mela e caprino