Cominciare una dieta o cambiare abitudini? Nel podcast Barbara Asprea propone un test di sette domande per individuare tutti quei comportamenti che facilitano il prendere peso e ostacolano il dimagramento. Spesso, in effetti, si dà poca importanza alla regolarità e agli orari nei quali si mangia, mentre per il mantenimento di un peso corretto è importante rispettare le esigenze fisiologiche scandite dall’alternarsi giorno-notte. Magari non c’è bisogno di modificare tutte le abitudini scorrette, si può cominciare da una o due e scoprire l’effetto che fa…
