Prima di mettervi a dieta, contate fino a sette

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Cominciare una dieta o cambiare abitudini? Nel podcast Barbara Asprea propone un test di sette domande per individuare tutti quei comportamenti che facilitano il prendere peso e ostacolano il dimagramento. Spesso, in effetti, si dà poca importanza alla regolarità e agli orari nei quali si mangia, mentre per il mantenimento di un peso corretto è importante rispettare le esigenze fisiologiche scandite dall’alternarsi giorno-notte. Magari non c’è bisogno di modificare tutte le abitudini scorrette, si può cominciare da una o due e scoprire l’effetto che fa…

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Prima di mettervi a dieta, contate fino a sette - Ultima modifica: 2021-01-28T08:45:49+01:00 da Adriano Palazzolo
Prima di mettervi a dieta, contate fino a sette - Ultima modifica: 2021-01-28T08:45:49+01:00 da Adriano Palazzolo

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