Contro lo stress da quarantena6 cibi per il buon umore
Gustarli non è certo una fatica: sono spesso tra gli alimenti preferiti, anche se tante loro proprietà non sono così conosciute
Cibo e digestioneConsigli utili se il pranzo vi è rimasto sullo stomaco
Se dopo i pasti vi sentite appesantiti e con poche energie, probabilmente la digestione è un po’ difficoltosa e vi richiede troppe energie. In questo caso potete provare questi suggerimenti comportamentali che vanno dalle scelte alimentari alla postura più corretta per facilitare il lavoro di stomaco & Co.
Cosmetici e detersivi con il limone
Bello, profumato, salutare e piacevolmente acidulo, il limone non è solo un ingrediente della cucina ma anche un’ottima base con cui preparare detersivi e prodotti di bellezza. Ecco qualche idea, facile ed economica
Cibo e sazietàStrategia per mangiare lentamente: togliere la forchetta!
Non è una nuova scoperta e va presa come un gioco, ma per chi l’ha già testato ha funzionato. Quindi, perché non provare?
Spuntini salutariAttacchi di fame KO
La voglia irrefrenabile che ci spinge a un consumo smodato di cibo può essere controllata con semplici e efficaci accorgimenti... scopriamoli insieme!
Porzioni di saluteQuando fate la spesa ci pensate ai cinque colori?
Colorate i vostri carrelli. Uno stratagemma davvero facile che può aiutare a garantirvi le cinque porzioni di frutta e verdura al giorno: fondamentali in questo periodo casalingo per variare l’alimentazione e restare in salute
Radice da bereLiquirizia: benefici alle vie respiratorie
Vi piace la liquirizia? Allora vi farà piacere scoprire che potrete curarvi con la radice di questa dolce pianta sotto forma di decotti da sorseggiare. È un ottimo rimedio balsamico e antibatterico per alleviare e trattare i disturbi delle alte vie respiratorie, dal mal di gola al raffreddore o alla tosse
Eliminare le tossineCarciofo per un’azione drenante
Basta aspettare, è arrivato il momento di eliminare le tossine e disintossicare il nostro corpo per depurare il fegato e ridurre la stanchezza
Buone fibreSecchi, ma ricchi!
Cosa sarebbe la vita senza la pasta e fagioli? Insieme ai cereali, i legumi sono indispensabili per una corretta alimentazione. Senza dimenticare il loro ruolo in tanti piatti di casa nostra
Vitamina CAcerola per le difese immunitarie
Oltre alla frutta e alla verdura, quando si desidera arricchire la dieta di tutti i giorni con la preziosa vitamina C, i piccoli frutti di acerola possono diventare un'ottima risorsa. Li trovate sotto forma di frutti essiccati, oppure in polvere per infusi o in estratto secco in capsule
