Alimentazione&Salute

Basta un colpo di vento per irritare le prime vie aeree innescando una cascata infiammatoria su gola, naso e faringe. Dolore e bruciore, difficoltà a parlare e deglutire sono i sintomi classici del mal di gola. Cosa si può fare? Esistono integratori specifici, scopriamoli insieme

È vero per tutti che il primo pasto è quello più importante della giornata? E se non si può uscire di casa senza, come dev'essere organizzato? Che cosa non può mancare? Facciamo il punto con la dietologa Marina Ottaviani

Bacche, chicchi e semi sono piccoli ma preziosi perché contengono elevate quantità di sostanze utili per mantenere il nostro corpo in salute e rallentare l’invecchiamento. Le loro caratteristiche, così come i loro effetti, sono molto diversi. Scopriamo come usarli per sfruttarne a pieno tutti i benefici

Colori e nutrienti di stagione si uniscono in un estratto per l'inverno ricco di vitamine e minerali per rinforzare il sistema immunitario, combattere lo stress e donare energia. Perfetto per ripartire dopo le feste con gusto e leggerezza

Iniziare l'anno nuovo con leggerezza è più semplice di quanto si pensi! Ecco tanti consigli utili e pratici per ridurre facilmente calorie, grassi e zuccheri nella cucina di tutti i giorni, senza rinunciare al gusto e al piacere di stare a tavola

Avete esagerato con cibo e alcol? Pranzi e cene delle feste vi hanno messo KO e ora non sapete cosa fare per togliervi di dosso spossatezza, mal di testa, pancia gonfia... Ecco qualche “rimedio della nonna”, cibi medicina, estratti detox e tisane digestive che possono salvare feste e salute!

Nel periodo delle festività natalizie spesso si eccede con il cibo ed è facile provare una sensazione di pesantezza e gonfiore alla pancia. Ecco allora che alcune erbe, radici e ortaggi ci danno una mano a digerire meglio e a disintossicare tutto il corpo

La frutta secca, se integrata correttamente all’interno di una dieta varia ed equilibrata, può diventare un un’ottima risorsa nutrizionale da consumare come spuntino durante tutta la giornata, già a partire dalla colazione

Il cacao, declinato nei suoi diversi prodotti, in primis l’amatissimo cioccolato fondente extra, non è solo una delizia per il palato ma ha grandi benefici anche sulla salute, dal cuore all’umore, al cervello e altro ancora. A patto di consumarlo alle giuste dosi. Vediamo come usare tutti i prodotti del Theobroma cacao per stare in forma

Per restare in forma durante le feste di fine anno, non è necessario rinunciare a brindisi o cene con amici e parenti. Basta equilibrare i giorni di trasgressione con qualche rinuncia quando si può. Ecco i consigli della dottoressa Marina Ottaviani, dietologa, per arrivare all'anno nuovo senza cambiare taglia