Alimentazione e sportDieta vegan per gli sportivi? Così diventa facile
Sono state da poco pubblicate delle linee guida dietetiche per gli sportivi che seguono un’alimentazione 100% vegetale. E che finalmente sfatano tanti luoghi comuni su sport e dieta verde. Ideate da un team di studiosi italiani, per conoscerle meglio abbiamo fatto qualche domanda a uno degli autori, la dottoressa Luciana Baroni
Cibo e caldoOrzo, miglio e farro: i chicchi per l’estate
In questa stagione cereali come l’orzo, il miglio e il farro, grazie alle loro caratteristiche nutrizionali, diventano particolarmente preziosi per la loro azione protettiva e rimineralizzante
A tavola con il diabeteUna colazione low carb aiuta a controllare meglio diabete e glicemia
Un breakfast al giorno - basso di carboidrati - leva il diabetologo di torno? Ovviamente no, tuttavia i risultati di un recente studio canadese aprono interessanti prospettive sulla dieta per il diabete di tipo 2 e che riguarda la composizione nutrizionale della prima colazione
Prodotti "raw"Integrale: come scegliere le fibre giuste
Sotto la dicitura integrale c’è ancora un po’ di confusione. Selezionare prodotti, anche confezionati, veramente integri, ricchi di fibre, e con un’alta percentuale di ingredienti “completi” non è facile. Ecco qualche consiglio per portare a casa solo il meglio
Consigli per mantenere il peso forma
Dal mangiare solo il necessario a dimagrire in gruppo, ecco 6 semplici consigli per mantenere sotto controllo il proprio peso forma una volta raggiunto
Dieta e dolcificantiEdulcoranti, sì o no? L’OMS si pronuncia
Secondo una raccomandazione appena pubblicata dall'Organizzazione Mondiale della Sanità, nella maggioranza dei casi questi prodotti non servirebbero né a controllare il peso né a prevenire malattie come il diabete o quelle cardiovascolari
Occhi sani e belliI cibi giusti per la salute degli occhi
Sguardo limpido a tutte le età? Una conquista che richiede sia corrette abitudini di vita ma anche un’alimentazione adeguata, in grado di proteggere il delicato funzionamento della visione
Novità dalla ricercaLa cucina giapponese è salutare per il fegato (grasso)
Buone notizie se amate la cucina giapponese e dovete far “dimagrire” il vostro fegato. Secondo un nuovo studio, il consumo frequente di alimenti tipici della dieta giapponese come i derivati della soia, le alghe o i frutti di mare, rallenta la progressione delle complicanze legate a questa condizione piuttosto comune anche in Italia
Rimedi dalla naturaAloe vera: un alleato naturale per la nostra pelle
L’ Aloe è forse uno tra i rimedi naturali più noti per le sue molteplici proprietà dermocosmetiche. Oltre a possedere proprietà rinfrescanti, reidratanti e addolcenti l’Aloe vera possiede infatti proprietà curative quali quella cicatrizzante, antinfiammatoria e idratante, che fanno di questa pianta uno dei rimedi più preziosi per la nostra pelle
Erbe per la saluteInfuso alla camomilla per rilassare i muscoli
Dolori muscolari post-allenamento? Un aiuto può arrivare dalle erbe: ecco un infuso alla camomilla dall'azione rilassante e antinfiammatoria muscolare