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Martina Tallon

18 ARTICOLI
pelle sana

Rimedi naturali
Addio grigiore! Cosa mangiare per avere una pelle sana e luminosa...

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Se la pelle urla "stanchezza!" è il momento di agire. Per eliminare il grigiore autunnale iniziate dalla dieta: ecco cosa mangiare per avere una pelle del viso bella e luminosa anche quando della tintarella è rimasto solo un vago ricordo

Cucina "IP"
Instant Pot: cos’è e cosa può cucinare l’elettrodomestico culto di cui...

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Il suo nome è Instant Pot e, in fatto di popolarità, è secondo solo al Bimby. Ve lo diciamo subito: non cuoce istantaneamente. Ma può rivelarsi un aiuto ai fornelli, con qualche postilla da non sottovalutare prima dell’acquisto

Strappo alla dieta
Cheat meal: perché lo “sgarro” alla dieta fa bene all’umore (ma...

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Arriva da oltreoceano e si chiama "cheat meal" ovvero "pasto di sgarro". Tradotto: se durante la settimana mangiate cereali integrali, verdure al vapore e proteine magre, il sabato potete concedervi una pizza super condita e una porzione di fritto. La domanda è: fa bene o male?

Cibo e fitness
Alimentazione post workout: cosa mangiare dopo l’allenamento per stare bene

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Allenamento cardio o di forza non importa: mangiare dopo il workout è necessario per stare bene e godere appieno dei benefici dell'attività fisica. Ma uno spuntino non vale l'altro! Ecco la lista della spesa per il dopo palestra e qualche idea per merende e pasti appaganti e funzionali

Cibo e allenamento
Alimentazione pre-workout, cosa e quando mangiare prima di allenarsi

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Bisogna mangiare prima di allenarsi? La risposta è sì, ma a fare la differenza sono il "quando" e il “cosa". Ecco le linee guida sull'alimentazione pre - workout che vi faranno allenare alla grande

Cura della pelle
7 trucchi naturali per mantenere l’abbronzatura più a lungo

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L'abbronzatura dura circa tre settimane ma esistono dei trucchi naturali che prolungano l'effetto pelle dorata più a lungo. Per sentirsi belli come in vacanza, anche quando è finita da un pezzo!

Alternative al grano
Sembra pasta ma non è! Le alternative light e divertenti a...

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La pasta senza carboidrati (o quasi) può sembrare una contraddizione in termini. Invece le alternative alla pasta di grano sono coloratissime, leggere e divertenti. Con un benefit: si può esagerare con il condimento senza sensi di colpa

Rimedi naturali
Cibo per la pelle: i rimedi naturali per sfoggiare piedi sempre...

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Sandali, infradito e sabot hanno qualcosa in comune: mostrano i piedi attirando l'attenzione sulle pedicure perfette ma anche su pelli screpolate, poco idratate e trascurate. Senza bisogno di allertare l'estetista, ecco qualche rimedio naturale per avere piedi sempre perfetti sfruttando il potere di oli, amidi e frutta

Dalla colazione alla cena
L’estate ha il sole in bocca: i cibi gialli che fanno...

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Il giallo è il colore dell'estate: mette il buonumore, stimola la creatività e protegge dall'invecchiamento. La buona notizia è che i cibi gialli da portare a tavola per rigenerarsi sono moltissimi. Seguendo i consigli della cromoterapia

Meno calorie
Bubble tea: cos’è e come si prepara (tenendo a bada le...

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A base di tè e palline scoppiettanti il bubble tea è la bevanda dell'estate perché è colorato, divertente e scacciapensieri. Ma anche molto calorico: un bicchiere potrebbe contenere fino a 500 kcal! Tenete sotto controllo la quota calorica preparando un bubble tea in casa, con qualche variazione light alla ricetta originale
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