Ingredienti
Per persone
- 16 foglia Cavolo cinese
- 100 g Orzo integrale
- 2 Carote
- 100 g Funghi champignon
- 1 gambo Sedano
- 1 spicchio Aglio
- 1 ciuffo Prezzemolo
- 1 ciuffo Coriandolo
- 1 uovo
- 60 g Parmigiano grattugiato
- 4 cucchiaio Olio di oliva extra vergine
- 1 rametto Rosmarino
- Sale
Istruzioni
- Mettete a bagno l'orzo per 24 ore. Fatelo bollire, in acqua leggermente salata, per circa 60 minuti. Nel frattempo pulite e lavate la verdura, i funghi e le erbe aromatiche
- Tritate il sedano e l'aglio. Separatamente tritate coriandolo e prezzemolo. Grattugiate grossolanamente le carote. Affettate finemente i funghi
- Scaldate 2 cucchiai d'olio in una padella e fate rosolare, delicatamente, il trito di sedano e aglio. Unite funghi e carote, le erbe aromatiche, una presa di sale, coprite e lasciate stufare, delicatamente, per 12-15 minuti
- Scottate le foglie di cavolo in acqua bollente. Eliminate la parte inferiore della costa centrale, più dura. Sovrapponete le foglie, 2 a 2, e stendetele su un piano di lavoro pulito
- Scolate l'orzo e unitelo alle verdure stufate. Mescolate e fate insaporire per 2-3 minuti. Spegnete. Lasciate intiepidire. Aggiungete l'uovo e il formaggio grattugiato
- Riempite con il composto le foglie di cavolo. Arrotolatele e fermatele con degli stuzzicadenti, in modo da formare involtini ben chiusi
- Fate stufare gli involtini, per 15 minuti, con un po' di rosmarino e un goccio d'olio, in una capiente padella antiaderente coperta. Lasciateli riposare 15 minuti prima di servire