Diete
Una dieta dinamica
Se durante la lunga stagione fredda che sta per iniziare volete rimanere nel giusto peso, concentrarsi solo sulla dieta può essere una strategia poco efficace. Anzi, l'attenzione continua alle calorie può generare uno stato...
Movimento & giusta dieta
Con l'estate quasi alle porte acceleriamo i processi di dimagrimento abbinando a uno schema dietetico, leggero ma completo, un regolare esercizio sportivo magari all'aria aperta. Ecco un menu settimanale ipocalorico ma pensato per sostenere...
La dieta in movimento
Di Barbara Asprea
"Let's move!" E' arrivato il momento di "darsi una mossa" e di svegliare il metabolismo ancora un po' addormentato per colpa di un inverno particolarmente lungo. Da una parte, seguendo un'alimentazione leggera,...
Dall’India il cibo che cura
La medicina ayurvedica – al pari della medicina tradizionale cinese e diversamente dall’approccio occidentale – non è basata solo sulla cura delle malattie. Oltre a curare, mette l’accento sul prevenire i disturbi, puntando al...
La dieta che ti depura
In previsione dell'estate siamo in tanti a sentire l'esigenza di sbarazzarci di qualche chilo che , in misura diversa, ha appesantito la nostra silhouette. Tante le ragioni: un inverno molto pigro e sedentario, gli...
La dieta di Afrodite
Ricordate l’ultima volta che avete preso una cotta per qualcuno? Eravate nel pieno di una burrasca ormonale che probabilmente rendeva privo di qualsiasi interesse tutto ciò che mangiavate.
Tuttavia, la qualità della dieta quotidiana è...
Aprile non dormite!
E' vero, con l'arrivo della primavera è fisiologico sentirsi stanchi e con poche energie. Tuttavia, durante il giorno cedere alla pigrizia sarebbe controproducente. Dopo pranzo, ad esempio, invece di restare seduti a tavola, meglio...
La dieta di Michelle
La first lady americana Michelle Obama – in prima linea per promuovere stili di vita più salutari nel suo Paese – ha presentato la nuova icona MyPlate, che, almeno per il grande pubblico, ha...
Dieta a primavera
Di Barbara Asprea
“Maggio, vacci adagio”, dice il proverbio. Ma in realtà, durante questo mese abbiamo (chi più, chi meno) una gran fretta di perdere quel po’ di peso che ci farebbe arrivare alla “prova...
La dieta antiallergia di primavera
Starnuti a raffica, naso congestionato, prurito alle mucose di naso, bocca e gola, congiuntivite, disturbi del sonno e anche asma nei casi più seri. Sintomi molto fastidiosi e irritanti, che possono rendere brutta la...
