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Barbara Asprea

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Dieta e salute
Le 3 regole base anticolesterolo

Ecco le tre regole dietetiche efficaci per riuscire ad abbassare il colesterolo secondo la prestigiosa Harvard Medical School

Cibo e beauty
A tavola: le sette regole d’oro per una bella pelle

L'iter per avere una bella pelle comincia dalla tavola. Ecco alcuni consigli della nostra dietista Barbara Asprea

Agosto: che mi porto in spiaggia? Le tre regole base per...

Ormai è questione di giorni: le vacanze sono davvero dietro l’angolo per tutti. E quindi cade all’uopo qualche consiglio facilissimo che può rendere meno...

Consigli per la dieta
Cinque piccole strategie per mangiare di meno

Volete perdere un po’ di peso? Oltre a scegliere in modo accurato gli alimenti, esistono anche dei piccoli trucchi che possono aiutarci quando siamo a tavola. Ve ne sveliamo 5…

Le bottiglie di plastica liberano sostanze pericolose nell’acqua? Ecco il parere...

In estate è quasi un classico dei posti di vacanza, specie in quelli dove l’acqua fornita dagli acquedotti scarseggia. Sto parlando delle grandi scorte...

Zanzare: ci sono dei cibi che le tengono lontane?

Avete appena bevuto una birretta e venite aggrediti dalle zanzare? Non stupitevi: anche se non si sa ancora bene il perché la ricerca scientifica...

Dieta in menopausa
Dimagrite meglio coi cereali integrali

Chi segue una dieta e preferisce abitualmente i cereali integrali al posto di quelli raffinati dimagrisce di più, ossia perde più massa grassa, rispetto a chi segue la stessa dieta ma coi cereali raffinati

Sarà vero che bisogna bere 8 bicchieri al giorno? Novità dalla...

In estate giustamente tutti consigliano di bere a sufficienza perché il rischio di colpi di calore o disidratazione è dietro l’angolo. Però anche forzarsi a bere controvoglia non è corretto, come ha scoperto una interessante ricerca

4 modi facili per ridurre il colesterolo

Preoccupati perché il colesterolo si sta alzando? Niente paura: ecco i consigli dietetici che secondo gli esperti dell’Università di Harvard si sono rivelati più efficaci per controllare i grassi nel sangue

La tiroide dà problemi? Talvolta è colpa del glutine: ecco la...

Spossatezza, sonnolenza, cattivo umore… Se improvvisamente chi è celiaco comincia ad avvertire un calo energetico generale, tra le varie cause potrebbe essere il segnale...

Gusto e salute in cucina

il blog di Giuseppe Capano

Fa' la dieta giusta

il blog di Barbara Asprea

Caffè della salute

il blog di Paolo Pedemonte

Il blog del direttore

di Venetia Villani

Libri

Dal fegato alla milza

Come imparare a sentire i segnali dei nostri organi

Snack sani
Verdure disidratate naturalmente croccanti

Gusto, croccantezza e sfiziosità in stile naturale, con Veggy Snack si può avere tutto questo senza rinunciare a un break goloso e pratico durante la giornata
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