Home Autori Articoli di Barbara Asprea

Barbara Asprea

1267 ARTICOLI 79 Commenti

Fantastica frutta
Lo sapevate che l’anguria è perfetta anche dopo l’attività fisica?

-
Idrata, reintegra zuccheri, minerali ma non solo. Il profilo nutrizionale di questo rinfrescante frutto, tra i più amati dell’estate, sembra adattissimo per ristorarsi anche dopo una sessione di allenamento di medio-bassa intensità o la pratica dei tipici sport estivi che ci si diverte a fare in vacanza

5 consigli veloci sulle fibre: il peso scende e la pancia...

-
In estate avete la sensazione che il vostro intestino diventi più pigro del solito? Può dipendere da più cause come il caldo, lo stress,...

Fantastica frutta
4 ragioni in più per mangiarsi una pesca

-
Gialle o bianche che siano, le pesche sono davvero fantastiche e versatili in cucina. Ma questo si sa già. Un po’ meno conosciute sono le loro qualità nutrizionali e dietetiche che in estate servono a farci stare meglio e a restare in linea. Eccone qui una breve panoramica

Novità dalla ricerca
Per la salute del cuore anche gli snack contano

-
Secondo una ricerca appena pubblicata, per mantenere in buone condizioni il nostro apparato cardiovascolare, e ridurre i rischi di eventuali patologie, tra i vari aspetti bisognerebbe prendere in considerazione anche la qualità degli spuntini e la combinazione tra tipo di pasto e orario. Capiamone qualcosa di più
quinoa

Un’estate leggera: scopriamo perché la quinoa è un’amica della dieta

-
E se invece del riso provassimo anche la quinoa per preparare le gettonatissime insalate di cereali estive? Un’alternativa che può aiutarci a dimagrire in...

Diete e dintorni
Stanchi, sotto pressione e la fame aumenta… Scopriamo perché, più 5...

-
Dopo un anno di lavoro o studio, in questo periodo è abbastanza normale sentirsi piuttosto stressati e con poche energie. Il rischio, allora, è quello di rifugiarsi nel cibo, usandolo come una sorta di ansiolitico naturale. Scopriamo perché, oltre alle troppe calorie, lo stress è nemico della bilancia e qualche consiglio alimentare utile per limitare i danni
acqua

I 5 modi in cui bere acqua ci aiuta a dimagrire...

-
Facile come bere un bicchiere d’acqua. In questo episodio del podcast Barbara Asprea riassume in cinque punti gli effetti dell’acqua sul dimagramento e sul...
melone

Fantastica frutta
Melone dolce e salato: scopriamo nuovi modi per portarlo in tavola

-
Non solo in macedonia o col classico prosciutto, il versatile melone si presta a essere servito in tanti modi diversi. Ecco una breve panoramica di spunti interessanti e di ricettine, con i consigli per gli abbinamenti più riusciti e le info per sceglierlo maturo

Vero o falso? Piccolo test su formaggi freschi e dieta light

-
Considerati alimenti amici della linea, i formaggi freschi compaiono spesso nei menu di chi vuole dimagrire (o non ingrassare) e ancora di più nella...

Salute a tavola
5 ragioni per mangiare le albicocche (oltre al fatto che sono...

-
Belle, gustose e salutari: in estate le proprietà nutrizionali delle albicocche risultano davvero preziose e vanno dalla protezione della pelle o degli occhi, alla regolazione della pressione fino all'equilibrio del microbiota. Eccone une breve panoramica
css.php