Alimentazione&Salute

Attacchi di fame nervosa e voglia di dolci? Le ragioni possono essere tante: stress, sindrome premestruale o una dieta dimagrante. Per contrastarli e donare un senso di sazietà, l’infuso dei frutti di questo magnifico albero, grazie alla loro ricchezza di fibre, ci aiuta a non cedere alle tentazioni e restare in forma

Menta, salvia, malva e cardamomo: per la salute di denti e gengive sfruttate le proprietà di queste 4 piante

Scegliere di seguire a tavola uno stile che eviti continui sali e scendi glicemici si è rivelato un modo semplice per rimanere in forma e in salute. In più l’evitare bruschi rialzi glicemici esercita un evidente beneficio per chi ha la glicemia alta. Ecco perciò i consigli pratici dell’Università di Harvard per un’alimentazione sia sana che attenta alla glicemia

Bisogno di fare un break per ritrovare energie e benessere? Niente di meglio che sorseggiare una tazza di questo speciale tè che, grazie alla sua ricchezza di minerali e antiossidanti, regala un piacevole relax e in più risulta efficace per attenuare alcuni comuni sintomi della menopausa

Se avete problemi di colon irritabile potete ricorrere allo zenzero: questa spezia contribuisce a riequilibrare la flora batterica e la sua azione contrasta gli effetti di colite

Mal di stomaco, pancia gonfia, reflusso e tanti altri disturbi legati all’apparato digerente hanno cause ben precise. Con qualche attenzione, un’alimentazione adeguata e integratori mirati i problemi si risolvono definitivamente. E senza farmaci

Con la stagione invernale molti sportivi si accingono a inforcare sci e tavole da snowboard. Praticare gli sport invernali richiede una particolare attenzione a ciò che si mangia e spesso si crede che bisogna ricorrere ad una dieta ipercalorica e iperproteica, ma non è così

Un infuso, due erbe e una tripla azione salutare. L’unione di Nepeta e Melissa, migliorando la qualità e la durata del sonno, riduce anche lo stress e permette un migliore controllo dell’appetito. Ideale da sorseggiare prima di andare a letto per qualche settimana

Il peperoncino fa dimagrire? Sì! Merito della capsaicina, il suo principio attivo responsabile della sensazione piccante

Del tutto vegetali e senza glutine, ecco 4 primi piatti al cucchiaio con protagoniste le buonissime lenticchie ideali per una cena depurativa dopo il periodo delle feste