Ritorno in città: 5 consigli per dimagrire facile
Settembre è un mese complesso: non si fa in tempo a rientrare che subito si è travolti dai serrati ritmi cittadini. E se durante le vacanze si è acquistato qualche chilo di troppo, rimangono...
Merenda: che cosa preferire tra merendine, snack salati, frutta…
Tutte le informazioni per capire come scegliere uno spuntino equilibrato, tra prodotti sfusi e confezionati. Con le necessità caloriche a seconda dell’età
7 consigli a tavola quando la pressione scende
Capita in maggiore misura alle donne, specie in età fertile: in estate più aumentano le temperature e più la pressione scende sotto i tacchi, causando sintomi diversi come debolezza o capogiri. Il primo passo...
È buona e ci fa bene: 5 ragioni per bere acqua e limone
Una spruzzata di limone non solo regala un tocco speciale all’acqua ma dà vita a una bevanda dalle svariate proprietà salutari, nonché dietetiche. Barbara Asprea in questo episodio del podcast ne propone cinque, tra...
Pomodori, le questioni: licopene, solanina, conservazione. E come ottenere il succo fai da te
I pomodori sono l’ortaggio principe dell’estate, ma bisogna saperli conservare e gustare nel modo giusto perché siano nutrienti e salutari al massimo. E con il succo di pomodoro fatto espresso l’aperitivo è al top
Tutti a tavola: 4 strategie facili per menu sazianti, sani e leggeri
Qualche membro della famiglia durante l’anno si è appesantito, oppure ha smesso di mangiare verdure? Durante le vacanze le occasioni di condividere i pasti con la famiglia diventano più frequenti. Vale la pena, allora,...
Agosto: cosa mangio in spiaggia? Le tre info base per menu veloci e a...
Che bello mangiare in riva al mare! Un piacere estivo che migliora ulteriormente se il pranzo ci lascia leggeri consentendo di trascorrere un pomeriggio pieno di bagni e di divertimento. In questo episodio del...
Acqua negli alimenti: la top 10 dei cibi idratanti
Quali sono gli alimenti che permettono di assumere più acqua? Alcuni famosi, altri meno prevedibili, vi raccontiamo cosa non farvi sfuggire. Con il confronto con le bibite
Smoothie: tutti i segreti della bevanda più cool
Gli smoothie sono l’ultimo grido in fatto di bevande estive. Morbidi e ghiacciati, dissetanti e colorati, sempre più bar li preparano al momento.
Nell’episodio del podcast, Venetia Villani spiega che cosa li distingue dalle altre...
In vacanza non voglio ingrassare: 5 idee per riuscirci, dal mattino alla sera
Siamo d’accordo, durante le vacanze ci si rilassa anche a tavola e non ci si deve preoccupare. Tuttavia, se si ha la sensazione di stare lievitando, Barbara Asprea in questo episodio del podcast fornisce...
