Cibo e allenamentoAlimentazione pre-workout, cosa e quando mangiare prima di allenarsi
Bisogna mangiare prima di allenarsi? La risposta è sì, ma a fare la differenza sono il "quando" e il “cosa". Ecco le linee guida sull'alimentazione pre - workout che vi faranno allenare alla grande
Cosmesi naturaleOlio di geranio: un alleato per viso e corpo
Foglie e fiori di quella che viene ritenuta soprattutto una pianta ornamentale, nascondono inattese proprietà curative che rendono il geranio adatto anche per la bellezza della pelle
Cura della pelle7 trucchi naturali per mantenere l’abbronzatura più a lungo
L'abbronzatura dura circa tre settimane ma esistono dei trucchi naturali che prolungano l'effetto pelle dorata più a lungo. Per sentirsi belli come in vacanza, anche quando è finita da un pezzo!
Lo coltivo da meConoscete il crescione d’acqua?
È un’aromatica leggermente piccante. Ed è perfetta per l’autunno sia da coltivare che da mangiare: ecco i consigli per coltivarla al meglio
Pratica yogaCinque tibetani, il segreto dell’eterna giovinezza
Proveniente dai monaci tibetani, questa pratica yoga millenaria è considerata un elisir di lunga vita che porta ad innalzare il proprio benessere fisico e psicologico, oltre che a caricare di energia. Da provare subito!
Rimedi naturaliPelle e capelli, ricette di bellezza
Tagliate, affettate, frullate, mescolate e poi, invece di mettere in tavola, applicate il risultato su pelle, capelli, ma anche labbra, per ritrovare la vostra naturale bellezza, in modo semplice, economico e a tutta salute
Lo coltivo da meAster, un balcone color pastello
Rosa e azzurro, gli aster non hanno timidezze e creano un’allegra macchia di colore sul balcone e in giardino. Godiamoci la loro fioritura per qualche mese
Lo coltivo da meIl profumo del mediterraneo
L'aria marina ha quasi sempre un profumo inimitabile. Ma quali sono le specie che lo compongono? Eccone alcune da riconoscere in vacanza, che al ritorno puoi piantare anche in città
Addominali toniciTutti segreti del plank
Una vera e propria manna per la tonicità degli addominali, il plank è la prova di resistenza più trendy del momento, che può essere eseguita da chiunque e dovunque… anche in vacanza!
Lo coltivo da meOrigano vs maggiorana. Quale preferite?
Abbiamo messo a confronto due aromatiche molto simili, ognuna però ha la sua spiccata personalità. Ecco come riconoscerle
