Cosmesi fai da teUva amica della pelle
Bianca, nera, rossa… l’uva non è solo un frutto dalle mille sfumature, poliedrico e versatile in cucina, ma anche un irrinunciabile supporto naturale per la salute e la bellezza della pelle
Lo coltivo da meL’azalea che sboccia in autunno
La trovate nei garden proprio adesso ed è bella come quella che sboccia in primavera, ma questa azalea è molto più resistente e rifiorente
Tisane e sportTè verde per gli sportivi
Ecco un infuso davvero amico degli sportivi. Sappiamo che per chi pratica attività fisica a certi livelli è importante che la muscolatura resista agli sforzi prolungati e il tè verde, grazie ai suoi benefici composti, può diventare una preziosa integrazione. Scopriamo come agisce e i modi di assunzione per ottenere i migliori risultati
Lo coltivo da meTempo di spinaci
Sono perfetti per l'orto ma potete anche coltivarli sul balcone. Ecco alcuni consigli su quale varietà scegliere e in che modo piantarli e raccoglierli
Lo coltivo da mePrezzemolo fresco tutto l’anno
Ricco di vitamina C, calcio e potassio, il prezzemolo è l'aromatica più diffusa in cucina ed è ottima anche per la salute. Aiuta a digerire, migliora il benessere di ossa e denti e attenua la ritenzione idrica
Cibo e fitnessAlimentazione post workout: cosa mangiare dopo l’allenamento per stare bene
Allenamento cardio o di forza non importa: mangiare dopo il workout è necessario per stare bene e godere appieno dei benefici dell'attività fisica. Ma uno spuntino non vale l'altro! Ecco la lista della spesa per il dopo palestra e qualche idea per merende e pasti appaganti e funzionali
Lo coltivo da meConoscete il basilico giapponese?
In questo momento il basilico giapponese è nel pieno del suo vigore e si prepara a fiorire. È bello da vedere e ottimo da gustare in insalate e macedonie, non vi resta che coltivarlo!
Lo coltivo da meL’ottimismo del ciclamino
È classico dell'autunno e ogni anno ci conquista con l'allegria dei rosa e l'eleganza delle forme. Ecco come valorizzare la bellezza del ciclamino
Krav magaSapersi difendere, restando in forma
Muovere il corpo e bruciare calorie mentre si impara a proteggere sé stessi in caso di pericolo? Suona molto bene ed è possibile con la pratica di difesa personale Krav Maga, un sistema di combattimento insegnato a livello mondiale
Cosmesi fai da teBasilico: bellezza dalla testa ai piedi
Protagonista indiscusso della cucina, elemento indispensabile per insalate, salse, antipasti e snack, in realtà il basilico viene considerato in molte parti del mondo come una pianta sacra e magica, capace di allontanare ogni negatività, ma al tempo stesso rappresenta anche un rimedio prezioso ed efficace per il benessere dell’organismo e la bellezza di pelle e capelli
