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Un nuovo studio dell’Università di Harvard ha esaminato gli effetti a lungo termine sul peso di cinque diversi tipi di diete low-carb, scoprendo che una è risultata più efficace nel mantenere i risultati ottenuti e che più delle percentuali conta la qualità nutrizionale

Per tutti quelli che hanno deciso di mettersi a dieta ecco un’idea per non rinunciare al dessert: dolcetti golosi ma leggeri, in formato mignon. Ne basta uno per soddisfare il palato e la linea non ne avrà a soffrire. A patto che non facciate come con le ciliegie…

Cuciniamo senza uova, latticini, pesce e carne. Tante ricette vegan, facili e creative, per preparare secondi piatti che, con l'aggiunta di un po' di pane e frutta fresca, diventano una cena completa, leggera e gustosa

Protagonista di molti piatti invernali, la grande famiglia dei cavoli offre svariate possibilità in cucina. Scopriamo come proporre in modo nuovo questi ortaggi in ricette semplici e sfiziose che spaziano dagli antipasti fino a un insolito (e sanissimo!) centrifugato

Proprio come per gli ortaggi, esistono tanti tipi di alghe con sapori e usi diversi in cucina. Conosciamo meglio questi preziosi alimenti, perfetti anche nei piatti della cucina mediterranea

Sempre più la ricerca scientifica conferma che il consumo dei cibi interi, bucce e foglie comprese, è un vero toccasana per la salute. Perché forniscono fibre ma anche tanti minerali, vitamine, grassi buoni, tutte sostanze che altrimenti andrebbero perse. Facciamo il punto con la dietista Barbara Asprea

Come riempite la calza della Befana? Avete mai pensato di poter preparare caramelle, cioccolatini, croccanti con le vostre mani? Impossibile? Macché: ingredienti naturali, carte e sacchettini per confezionare, un po’ di tempo in cucina: questa è la ricetta per preparare tanti dolcetti sani e golosi per i nostri amati piccoli

Il sole in inverno: arance, limoni, pompelmi, clementine e mandarini, sono agrumi che colorano i piatti e l'umore. Ecco 10 ricette salate che hanno come protagonisti questi frutti deliziosi e benefici per la salute

Negli ultimi anni, oltre all'indiscusso extravergine, altri oli si stanno facendo largo sul mercato, da quelli più esotici ai nostrani di noci e nocciole. Come sempre, il modo in cui sono ottenuti fa la differenza

Anche in inverno gli ortaggi di stagione si prestano alla preparazione di saporite e sfiziose insalate da portare in tavola in pochi minuti