Inizia dicembre, l’obiettivo è non ingrassare


È possibile arrivare a gennaio senza che la bilancia se ne accorga e senza rovinarsi le feste? Secondo me è possibile ma non esiste una strategia unica, ognuno deve trovare quella più adatta per se stesso.

In altre parole, il mio consiglio di oggi è quello di individuare il proprio punto debole e trovare un modo per “contenere i danni”.

Ad esempio, se per una persona il problema è il controllo dei dolci, sarà consigliabile limitarsi a  una porzione di pandoro o panettone a colazione. Oppure sostituirli al primo piatto, nel caso si mangino a pranzo.

O, ancora, prepararsi dei dessert light come quello alla frutta che vi propongo nella foto, decorato con la benaugurante melagrana e che apporta solo 140 calorie!

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