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Tag: Cucinare light

Che buoni questi donuts integrali all’avocado!

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Vi va di preparare uno dei dolci più popolari degli Usa ma finalmente in una versione al forno e a base di ingredienti salutari come la farina integrale e di avena, l’avocado e il...

Facciamo brillare l’autunno con un’insalata colorata e supersalutare!

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Depressi per il cattivo tempo? Tiratevi su con questa fantastica ricetta che arriva dall’AICR Usa dalle innumerevoli virtù, caratterizzata dal sapore dolce della zucca arrosto

Dolce alla zucca
E se festeggiassimo Halloween con un pane alla zucca made in Usa?

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Una proposta diversa dal solito, che unisce ingredienti salutari e golosi, per divertirsi a omaggiare anche in famiglia la festa più paurosa dell’anno

Fatto in casa
Cotognata light? Si può fare!

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Accostare la parola light alla dolcissima cotognata può sembrare impossibile, tuttavia preparandosela a casa è possibile ridurne tantissimo le calorie, ottenendo uno spuntino pratico e sano, per tutta la famiglia
iceberg pomodori

Quadrotti di iceberg al pomodoro

Ricetta vegetarianaSenza glutine Difficoltà: facile 5 minuti

Facciamo il pieno di salute con un dessert light di avocado, cacao e chia

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Arriva direttamente dall’American Heart Association, ossia la prestigiosa associazione dei cardiologi Usa, questa fantastica ricetta al cucchiaio che unisce l’avocado ad altri ingredienti benefici per tutto l’organismo (cuore compreso) come cacao, semi di chia e mandorle. Un vero regalo tutto da gustare!

Cibi integrali
Detestate le diete? Mangiate più fibre!

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Una buona notizia per chi ha bisogno di perdere peso ma senza sentirsi obbligato a seguire uno schema dietetico

Tutti più magri (e sgonfi) con il melone: attenzione però a come lo abbinate

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È un frutto che racchiude molte caratteristiche dell’alimentazione estiva. Oltre a essere ricchissimo d’acqua (90%) – e quindi svolgere una efficace azione idratante – contiene tante sostanze preziose. Ad esempio il potassio, un minerale...

La giornata inizia meglio con una composta casalinga, sugar free e antispreco!

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Avete esagerato con le scorte di frutta e le delicate pesche cominciano ad appassirsi? Niente paura: usatele per preparare  una semplicissima composta, perfetta per addolcire colazioni e spuntini in tutta leggerezza. La frutta estiva...

Proteine vegetali
Cosa sazia di più, carne o legumi?

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Mettiamo a confronto gli effetti sulla sazietà di una pietanza ricca di proteine di origine animale e di una con un minore apporto proteico  ma ricca di fibre
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