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Tag: cibi salutari

Masala chai
La bevanda ideale per scaldare l’inverno? All’indiana, molto speziata e col cacao

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Brrr… è arrivato il freddo! Ecco allora come rendere più piacevoli i pomeriggi e recuperare un piacevole senso di benessere con un’originale tè che viene da lontano

Spezie e dieta
Il piatto piccante aiuta a dimagrire

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Il peperoncino fa dimagrire? Sì! Merito della capsaicina, il suo principio attivo responsabile della sensazione piccante

Ortaggi chiari
Il bianco che fa bene allo stomaco

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No, non si tratta della nota “dieta in bianco” che da piccoli ci davano le nostre mamme quando avevamo problemi di pancia, ma del colore delle verdure

Smaltiamo le feste con una giornata light e 100% vegetale!

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Lo sentite anche voi? Dopo un periodo impegnativo, gastronomicamente parlando, come le feste di fine anno, il nostro corpo ci chiede altro, come pietanze più semplici e fresche, una crema di verdure o una...

Amiche della pancia
Non solo yogurt: secondo una ricerca anche le noci aiutano la flora intestinale

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Noci, supercibo! Sono tante e conosciute le proprietà benefiche di questi semi oleosi a cui se ne aggiunge una nuova: fanno bene anche all'intestino

Golosità sane
Banana bread integrale con semi e noci: ecco un dolce ok per le feste!

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Diamo una pausa a panettoni e pandori con questo fantastico pane dolce a base di ingredienti salutari come la farina integrale, la frutta fresca e tanti semi. Sano e superfacile da preparare

Arancia, mandarino e zenzero
E dopo il pranzo di Natale? Ecco tre tè aromatizzati per digerirlo meglio

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Arrivano della medicina tradizionale cinese queste tre ricette a base di tè, consigliate per aiutare la funzionalità dell’apparato gastrointestinale, messo a dura prova dai banchetti festaioli. E in più sono buonissime!

Crucifere per la dieta
Broccoli per dimagrire? Una ricerca ha scoperto proprietà antiobesità nelle crucifere

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Sarebbe tutto merito del sulforafano, un prodotto del metabolismo dei glucosinolati, sostanze presenti negli ortaggi appartenenti alla famiglia delle crucifere, ossia broccoli, cavoli & Co.

Salute del cuore
Se siete ipertesi, lo yogurt può proteggervi

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La pressione alta colpisce circa un miliardo di persone in tutto il mondo e rappresenta una condizione che può facilitare la comparsa di svariati disturbi che coinvolgono l’apparato cardiovascolare. Perciò, ogni accorgimento in grado di ridurre il rischio di ammalarsi negli ipertesi diventa importante

Calorie sane
A dicembre, restiamo in forma con la frutta secca

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Noci, nocciole, pistacchi & Co, insieme a tante golosità natalizie sono tra i protagonisti di questo mese. Ma a differenza dei dolci aiutano a mantenere un peso corretto, come conferma questa ricerca Usa
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