Tag: diete dimagranti
Diete e dintorniAumento di peso in menopausa: quali diete lo contrastano di più?
Non è una malattia: la menopausa è una tappa del tutto naturale nella vita di ogni donna, segnata dal progressivo calo degli estrogeni. Questa riduzione ormonale porta con sé vari cambiamenti: da un lato...
Prevenire a tavolaE se la rucola avesse un potere benefico in più?
Pesche, melone, fichi, anguria ma anche feta e formaggi (o tofu) affumicati e legumi. In estate la rucola è uno degli ingredienti più usati nelle insalate miste, specie quelle con la frutta, perché riesce...
Diete e dintorniIl digiuno intermittente dà meno “peso” al cervello?
Il dibattito scientifico intorno al digiuno intermittente è sempre molto vivace, soprattutto per capire quanto possa essere valido come modello alternativo alla classica dieta ipocalorica, oltre ai suoi effetti a lungo termine. Ad esempio,...
Diete e dintorniQuanti anni hai? Ecco cosa aspettarti dal digiuno intermittente
Come si valuta la migliore dieta per se stessi? Recentemente abbiamo parlato di come la differenza di genere possa influenzare i risultati di una dieta dimagrante, evidenziando che l'accumulo di grasso e i relativi...
Diete e dintorniDopo la dieta: i passi giusti per non riprendere peso
A giugno siamo ormai arrivati alla fatidica prova costume. Molti di noi, dopo mesi di impegno e disciplina, avranno già raggiunto la silhouette desiderata (o quasi). Tuttavia, proprio ora che l'obiettivo sembra essere stato...
Diete e dintorniMeglio dimagrire in fretta o lentamente?
Quando decidiamo di metterci a dieta, il consiglio che sentiamo ripetere più spesso è sempre lo stesso: meglio fare le cose con calma. Dimagrire in modo graduale, senza stressare l’organismo, e adottando uno stile...
Diete e dintorniSaltare la colazione non è una buona idea per dimagrire
Se avete bisogno di perdere qualche chilo e state pensando di adottare un digiuno intermittente "fai da te", magari saltando proprio la colazione, forse è meglio che ci pensiate un momento. In effetti, spesso...
Diete e dintorniA tavola, chi preferisce la routine dimagrisce di più
Sappiamo bene che per nutrirsi in modo ottimale è fondamentale variare l’alimentazione, scegliendo i cibi a seconda della stagione e dei colori, ruotando i cereali, le fonti proteiche e così via. Questa varietà garantisce...
Diete e dintorniLe 5 domande da farsi per partire bene con la dieta
Con l'arrivo della primavera il tema del peso diventa onnipresente, quasi ossessivo. È il momento in cui decidiamo di uscire dal letargo invernale per sbarazzarci dei chili accumulati durante la stagione fredda. Tuttavia, intraprendere...
Diete e dintorniDigiuno intermittente: contano più gli orari o le calorie?
Negli ultimi anni il digiuno intermittente è diventato una delle alternative più popolari alla dieta ipocalorica classica. E anche in questo blog abbiamo parlato spesso di studi in cui alcune forme di questo approccio...
