Redazione
Il post-workoutEffetto EPOC: il metabolismo che non si ferma
L'effetto epoc è quel meccanismo per cui il nostro corpo continua a bruciare calorie anche dopo aver terminato l’attività fisica. Incredibile vero? Certo, non tutte le attività garantiscono l’innesco di quest'effetto, ma nella FFL (Federica Fitness Library) troverete gli esercizi giusti per entrare in questo stato di grazia. E continuare a dimagrire anche sdraiati sul divano!
Pasticceria fai da te5 dolci con le albicocche da fare subito
Le albicocche sono un vero gioiello dell’estate: colorate, dolci e leggermente acidule, portano in tavola gusto e tanti benefici per la salute. Scoprire come sceglierle, conservarle al meglio e sfruttare ogni frutto senza sprechi, con in più alcune ricette per dolci semplici e irresistibili
Ricette vegetarianeCotolette di verdura: gustose e con panature speciali
Esistono le cotolette “alla milanese”, ma le nostre preferite sono “alla vegetariana” come quelle che vi presentiamo, con il sapore ricco degli ortaggi di stagione e le panature originalissime e semplici da preparare
Lo chef ci spiegaCetrioli: abbinamenti freschi e sorprendenti
Cetrioli, che sorpresa in cucina! La loro polpa croccante è davvero versatile. Oltre alle insalate può essere associata a tanti ingredienti diversi, dai cereali alle erbe o alla frutta, dando vita a piatti freschissimi e invitanti
