Cibi grassiInsonnia: ecco quanto mangia di più chi non dorme
Problemi di insonnia? Fate attenzione perché durante il giorno potreste mangiare circa 400 calorie di troppo (equivalenti a un piatto di pasta, tanto per avere un'idea)
Benessere e bellezzaBelle con la rosa canina
Con le rosse bacche della rosa canina potete preparare semplici cosmetici per dare più luminosità alla pelle o infusi per potenziare il sistema immunitario
Curcuma e cannellaRiscaldarsi con le spezie
Due sono le spezie che più di altre sono perfette per l'inverno: curcuma e cannella, rimedi esotici che fanno bene alla salute, profumano le pietanze, portano luce e calore e rallegrano lo spirito nelle giornate più fredde
Vita in campagnaMandarini, il gusto del relax
Contiene antiossidanti utili nella stagione fredda e sostanze che aiutano a rilassarsi. E la scorza? Usatela per preparare uno scrub per tutto il corpo
Spezie ed erbe da berePiù salute con le tisane di Natale
Con le tradizionali spezie legate al periodo natalizio, e qualche erba aromatica, si possono preparare deliziose tisane per aiutare il corpo a far fronte ai classici disturbi di stagione. E insieme assaporare la magia delle feste
Dieta e glicemiaAggiungi il ribes nero e la glicemia si alza di meno
Una nuova ricerca finlandese pubblicata sul British Journal of Nutrition ha confermato che la presenza di almeno 75 g di queste piccole bacche esercita un effetto positivo sulla curva glicemica. Capiamone qualcosa di più
Salute a tavolaIl cervello si accende con una tazza di cioccolata
Da oggi abbiamo una scusa in più (come se non avessimo già abbastanza) per prepararci una tazza di cioccolata calda. E cioè diventare più intelligenti, almeno per qualche minuto. Scopriamo cosa hanno scoperto in questo interessante studio appena pubblicato su Scientific Reports
Basta emicraniaMal di testa: i cibi da evitare
Le persone che soffrono spesso di mal di testa sono molte. Oltre alle terapie farmacologiche, anche alcuni accorgimenti alimentari possono ridurre o addirittura prevenire la cefalea. Ecco le giuste scelte da fare a tavola e un elenco di cibi da evitare
Strategie per la dietaConsigli facili per assimilare meno calorie
Per controllare le calorie, il peso o dimagrire in modo lento e fisiologico, non sempre è necessario fare una dieta. Il più delle volte, difatti, basta seguire qualche piccolo accorgimento come questi 5 che vi proponiamo
Estratti e centrifugheConcentrati di salute da bere
Estratti e centrifughe si rinnovano e aumentano ancora di più le loro ben note proprietà salutari grazie all'aggiunta di superfood e spezie. Ecco alcuni consigli e ricette per preparare in casa questi concentrati di salute
