Mangia e meditaCosa e come mangiare per esercitare la mindfulness
Per (ri)connettersi con sé stessi e le energie vitali è necessario conoscere i cibi che favoriscono la meditazione e quelli che la ostacolano. Non solo: la mindfulness inizia proprio a tavola con il mindful eating. Scopriamo come
Che cosa sonoCibi fermentati, perché fanno bene?
Un’antica arte di conservazione, molto in voga in Oriente e ora anche da noi per la sua valenza salutistica, rende i cibi fermentati. Scopriamo insieme cos’è
Consigli salvapesoElogio del cachi: fa bene alla salute, all’umore e alla linea
Immaginate un dessert al cucchiaio che invece di grassi vi fornisce antiossidanti, vitamine, fibre e minerali (e sì, anche un po’ di zuccheri). Insomma, il cachi è un frutto ricco di sostanze utili per proteggere la salute e in più risulta prezioso per contrastare l’aumento del peso. Ecco come e perché
Cosa mangiareCibo e buonumore
Cosa bisogna mangiare per il buonumore? Sembra una domanda strana, ma i cibi che scegliamo influenzano l’atteggiamento con in quale affrontiamo la vita e, in modo particolare, le emozioni
Tè blu senza teinaTutto sul Butterfly Pea Flower Tea
Si chiama Butterfly Pea Flower Tea ed è la celebrity delle tisane. Perchè? È benefica, colorata e camaleontica. Scopriamo tutti i suoi segreti
Tisane per la saluteContro i virus, metti un fiore nella tazza
Scopriamo come i fiori di sambuco e del verbasco siano indicati per contrastare le infezioni stagionali, specie se presenti anche muco e catarro nelle vie respiratorie. Poi nella tisana aggiungiamo anche l’iperico per potenziarne l’effetto antivirale e, magari, migliorare anche un po’ il tono dell’umore
Preziose foglieAloe da mangiare e da bere
Le foglie carnose dell'aloe sono utilizzate per arricchire bevande e anche alimenti, come snack e pasta, oltre a specifici integratori e prodotti per la cura della pelle. Un’essenza di salute
Tisane sistema immunitarioVitamina C e zinco per il sistema immunitario
Facciamo il pieno di micronutrienti con queste 4 tisane da preparare in casa ottime per prevenire e combattere i malanni di stagione: febbre, mal di gola, tosse e raffreddore
Rimedi naturaliAddio grigiore! Cosa mangiare per avere una pelle sana e luminosa anche in autunno
Se la pelle urla "stanchezza!" è il momento di agire. Per eliminare il grigiore autunnale iniziate dalla dieta: ecco cosa mangiare per avere una pelle del viso bella e luminosa anche quando della tintarella è rimasto solo un vago ricordo
Tisane per la saluteTre erbe amiche del metabolismo
Sovrappeso e obesità possono portare allo sviluppo di un insieme di disturbi che tutti insieme vengono definiti come sindrome metabolica. A questo proposito è da segnalare l’azione sinergica di tre erbe che, secondo la ricerca scientifica, riescono a contrastare questa condizione grazie a diverse azioni sul metabolismo e sui chili di troppo. Scopriamo quali e come assumerle per un effetto terapeutico
