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Consigli per la dieta
Cinque piccole strategie per mangiare di meno

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Volete perdere un po’ di peso? Oltre a scegliere in modo accurato gli alimenti, esistono anche dei piccoli trucchi che possono aiutarci quando siamo a tavola. Ve ne sveliamo 5…

Le bottiglie di plastica liberano sostanze pericolose nell’acqua? Ecco il parere dell’Airc

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In estate è quasi un classico dei posti di vacanza, specie in quelli dove l’acqua fornita dagli acquedotti scarseggia. Sto parlando delle grandi scorte di casse di acqua minerale sistemate all’esterno dei negozi di...

Zanzare: ci sono dei cibi che le tengono lontane?

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Avete appena bevuto una birretta e venite aggrediti dalle zanzare? Non stupitevi: anche se non si sa ancora bene il perché la ricerca scientifica ha mostrato che questi insetti vengono attirati di più dalle...

Dieta in menopausa
Dimagrite meglio coi cereali integrali

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Chi segue una dieta e preferisce abitualmente i cereali integrali al posto di quelli raffinati dimagrisce di più, ossia perde più massa grassa, rispetto a chi segue la stessa dieta ma coi cereali raffinati

Sarà vero che bisogna bere 8 bicchieri al giorno? Novità dalla ricerca

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In estate giustamente tutti consigliano di bere a sufficienza perché il rischio di colpi di calore o disidratazione è dietro l’angolo. Però anche forzarsi a bere controvoglia non è corretto, come ha scoperto una interessante ricerca

4 modi facili per ridurre il colesterolo

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Preoccupati perché il colesterolo si sta alzando? Niente paura: ecco i consigli dietetici che secondo gli esperti dell’Università di Harvard si sono rivelati più efficaci per controllare i grassi nel sangue

La tiroide dà problemi? Talvolta è colpa del glutine: ecco la dieta più giusta

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Spossatezza, sonnolenza, cattivo umore… Se improvvisamente chi è celiaco comincia ad avvertire un calo energetico generale, tra le varie cause potrebbe essere il segnale di una tiroide che non sta funzionando bene. Normalmente nella...

Ricerca ha testato la dieta 16:8 ovvero tutti i pasti in un terzo del...

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Brutte notizie per chi ama mangiare di notte. Secondo un recente lavoro dell’Università dell’Illinois pubblicato sulla rivista Nutrition and Healthy Aging, se concentriamo la nostra alimentazione quotidiana in una porzione delle 24 ore riusciamo...

Cibo per la mente
Frutti di bosco per le signore

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Altro che fiori o cioccolatini: la prossima volta che andate a trovare zie, nonne o anche mamme, portate loro un bel cestino di frutti di bosco

Finalmente in linea per le vacanze? Ecco come non riprendere il peso

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Cosa preferite, 30 minuti di corsa leggera - magari in riva alla spiaggia - oppure una breve ma intensa sessione di esercizi? Entrambe vi faranno bruciare intorno alle 200 calorie. È la spesa energetica...
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