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Anche chi è vegetariano e deve evitare il glutine, come le persone celiache, può avere bisogno di tornare in forma seguendo per un breve periodo un’alimentazione leggera. Ecco perciò uno schema settimanale pensato per soddisfare queste particolari esigenze ma che va benissimo per tutti quanti

Scopriamo come far diventare i nostri pasti allo stesso tempo sazianti e controllati di calorie, per riuscire a dimagrire in maniera graduale e salutare. Il risultato? Arrivare in forma all’estate facendo scorta di vitamine e antiossidanti preziosi per affrontare il sole estivo... ma non solo!

Lo zenzero è una delle spezie più amate al mondo, non solo per il suo sapore unico, ma anche per i suoi straordinari benefici per la salute. Utilizzato da secoli nella medicina tradizionale, questo ingrediente si rivela prezioso soprattutto per il benessere dell'apparato digerente. Ecco alcuni consigli per sfruttarne al meglio le proprietà, sia prima che dopo i pasti

Con un po' di attenzione e cura, potete prolungare la fioritura dei vostri fiori estivi e godervi il loro splendore per tutta la stagione. Potatura regolare, concimazione adeguata e rimozione dei fiori appassiti sono tre tecniche essenziali che possono fare la differenza

Sia che lo si faccia per scelta o per dimagrire, sono diverse le ragioni che portano a seguire un’alimentazione attenta all’impatto sulla glicemia. E perciò i nostri menu di questa dieta, light e buoni per tutti, hanno anche questo obiettivo

È il momento di dare la preferenza ai menu, come quelli che vi proponiamo, che siano allo stesso tempo leggeri, idratanti e ricchi delle sostanze nutritive indispensabili per sostenerci al meglio sotto al solleone

Le vacanze sono un momento speciale, anche per la dieta: ecco i consigli alimentari e uno schema dietetico studiati per godersela al meglio senza rischi per la silhouette

Ricco di antiossidanti, vitamine e minerali essenziali, l'estratto ai frutti rossi, oltre ad avere un sapore delizioso, contribuisce a mantenere il cuore in forma. Scopriamo insieme alla dottoressa Nadia Gulluni, biologa nutrizionista, come preparare questa bevanda naturale che può diventare un aiuto nella prevenzione delle malattie cardiovascolari

Tra le attività evergreen ideali da svolgere in giardino o al parco c’è il salto della corda. Le calorie che si bruciano sono notevoli e il potere tonificante è davvero top. Ce lo spiega il personal trainer Alberto Sabbioni

La banana, uno tra i frutti più consumati al mondo, si è conquistata un ruolo prestigioso a tavola grazie al suo sapore caratteristico e alle sue proprietà benefiche