Dieta sì, glicemia no
Sia che lo si faccia per scelta o per dimagrire, sono diverse le ragioni che portano a seguire un’alimentazione attenta all’impatto sulla glicemia. E perciò i nostri menu di questa dieta, light e buoni per tutti, hanno anche questo obiettivo
La dieta idratante dell’estate
È il momento di dare la preferenza ai menu, come quelli che vi proponiamo, che siano allo stesso tempo leggeri, idratanti e ricchi delle sostanze nutritive indispensabili per sostenerci al meglio sotto al solleone
Estate dieta facile
Le vacanze sono un momento speciale, anche per la dieta: ecco i consigli alimentari e uno schema dietetico studiati per godersela al meglio senza rischi per la silhouette
Benessere naturaleEstratto ai frutti rossi per un cuore al top
Ricco di antiossidanti, vitamine e minerali essenziali, l'estratto ai frutti rossi, oltre ad avere un sapore delizioso, contribuisce a mantenere il cuore in forma. Scopriamo insieme alla dottoressa Nadia Gulluni, biologa nutrizionista, come preparare questa bevanda naturale che può diventare un aiuto nella prevenzione delle malattie cardiovascolari
Ginnastica all'apertoIn forma con la corda
Tra le attività evergreen ideali da svolgere in giardino o al parco c’è il salto della corda. Le calorie che si bruciano sono notevoli e il potere tonificante è davvero top. Ce lo spiega il personal trainer Alberto Sabbioni
Frutta DoleBanane, buone a tutte le ore
La banana, uno tra i frutti più consumati al mondo, si è conquistata un ruolo prestigioso a tavola grazie al suo sapore caratteristico e alle sue proprietà benefiche
Cibo ed ErosLa cena ideale di San Valentino? Meglio che sia light
Non basta che sia buono: un menù davvero romantico è quello che non influisce sulla qualità del dopocena. Ecco i principali errori da evitare a tavola e che riguardano sia la quantità che la qualità degli alimenti, dessert compreso
NatalePiani induzione Life De’ Longhi
Cucinare diventa ancora più semplice e funzionale con i piani a induzione De' Longhi
Novità dalla ricercaPer dormire meglio ai giovani basta mangiare più frutta e verdura
Non servono le pillole. Uno studio dell'Università del Michigan su giovani tra i venti e i trent’anni ha scoperto che il consumo di frutta e verdura ha un effetto sul sonno, ancora più marcato nelle ragazze
Le ricette degli altriVi piace la schiscetta fusion? Tre continenti dentro un’insalata
Ecco una buona ricetta da portarsi al lavoro e che ci arriva direttamente dall’Associazione dei cardiologi Usa (AHA) nella quale l’orientale soia edamame si incontra con i fagioli neri, tipici americani, la “nostra” pasta integrale, la feta greca e l’olio extravergine. E in più, come bonus trovate i nostri 4 consigli per preparare una schiscetta ad arte
