Piatti freddi, tiepidi o caldi da combinare con tante verdure: ecco la nostra cucina estiva di mare per restare sempre in forma con piatti colorati e gustosi
Fonte di minerali preziosi e di grassi protettivi, il pesce va consumato almeno 2-3 volte la settimana. Vi proponiamo un menu da provare in vacanza aggiungendo ortaggi e frutta fresca. È il segreto per mantenersi in forma in questa stagione.
Menu di mare
Antipasto
Carpaccio di pesce spada con i fichi
Primo
Spaghetti alla chitarra con acciughe all’arrabbiata
Secondo
Sgombri saporiti con cipolle e senape
Dessert
Pesche marinate alla vaniglia con frutti di bosco e salsa di fichi
Buon appetito!
Carpaccio di pesce spada con i fichi
Difficoltà: Facile
20 minuti
0 minuti
Carpaccio di pesce spada con i fichi
Spaghetti alla chitarra con acciughe all'arrabbiata
Difficoltà: Facile
30 minuti
20 minuti
Spaghetti alla chitarra con acciughe all'arrabbiata
Sgombri saporiti con cipolle e senape
Difficoltà: Facile
25 minuti
30 minuti
Sgombri saporiti con cipolle e senape
Pesche marinate alla vaniglia con frutti di bosco e salsa di fichi
Difficoltà: Facile
50 minuti
10 minuti
Pesche marinate alla vaniglia con frutti di bosco e salsa di fichi
