Diete
È il momento della dieta
Di Barbara Asprea
Ogni anno siamo alle solite. L'arrivo della primavera, con l'estate che si avvicina, riporta in primo piano l'attenzione nei confronti del corpo. Che, una volta non più infagottato da maglioni e cappotti,...
Prevenzione light
Affrontiamo con serenità l'autunno mettendo in tavola menu caldi e leggeri che, grazie all'abbondanza di ingredienti vegetali, risultano sazianti e aiutano a contrastare la fame nervosa
Dimagrire con l’orologio
Approfittiamo del periodo favorevole per recuperare la linea mangiando sano ma cercando anche di rispettare i ritmi naturali dell'organismo
Nuovi sapori per dimagrire
Prepariamoci alla primavera con una dieta utile per lasciare le abitudini invernali e riacquistare la linea anche grazie alle verdure del mese e alle loro proprietà disintossicanti e antigonfiore
La dieta cambia!
Mancanza di tempo, esigenze familiari che confliggono con una cucina leggera, tendenza alla ripetitività... Dopo la pausa estiva vi proponiamo un menu settimanale pratico e veloce!
La dieta acido-base
Due gli obiettivi dello schema di questa dieta: perdere i chili di troppo e aiutare l'organismo, con tanti alimenti alcalinizzanti, a ritrovare l'equilibrio
Movimento & giusta dieta
Con l'estate quasi alle porte acceleriamo i processi di dimagrimento abbinando a uno schema dietetico, leggero ma completo, un regolare esercizio sportivo magari all'aria aperta. Ecco un menu settimanale ipocalorico ma pensato per sostenere...
La dieta in movimento
Di Barbara Asprea
"Let's move!" E' arrivato il momento di "darsi una mossa" e di svegliare il metabolismo ancora un po' addormentato per colpa di un inverno particolarmente lungo. Da una parte, seguendo un'alimentazione leggera,...
Dall’India il cibo che cura
La medicina ayurvedica – al pari della medicina tradizionale cinese e diversamente dall’approccio occidentale – non è basata solo sulla cura delle malattie. Oltre a curare, mette l’accento sul prevenire i disturbi, puntando al...
La dieta che ti depura
In previsione dell'estate siamo in tanti a sentire l'esigenza di sbarazzarci di qualche chilo che , in misura diversa, ha appesantito la nostra silhouette. Tante le ragioni: un inverno molto pigro e sedentario, gli...
