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Barbara Asprea

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A tutta uva: 5 consigli per il consumo ideale

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1 Meglio l’uva da vino. Quella con le proprietà terapeutiche accertate dalla ricerca è l’uva da vino (il 90% delle varietà coltivate) e non...

Prevenire è meglio di dover dimagrire!

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Cinque consigli utili per evitare di ingrassare nella stagione autunnale. 1 Sulla bilancia senza timore. Quando si teme di prendere peso, spesso è la politica dello...

Il calcio per le ossa arriva anche dagli ortaggi

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Non solo latte & Co: il calcio è un minerale presente anche  in numerosi alimenti di origine vegetale (ortaggi, legumi, frutta, semi oleosi e...

Per saziarsi, basta il pensiero…

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Volete sentirvi più appagati mangiando leggero? Immaginate che ciò che state consumando sia molto calorico. Un’idea semplice ma geniale, confermata da uno studio in...

Un giorno senza frumento (e glutine)

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Allergie, celiachia, ipersensibilità al glutine (gluten sensitivity)… sono tante le reazioni avverse a questo composto proteico presente nel grano ma non solo. Di come...

Denti sani già dalla culla

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In Italia, il 30% dei bambini fra 0 e 4 anni ha già i denti cariati: la notizia è rimbalzata dal Congresso nazionale dell'Aidi...

Niente dieta se dormite male

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La notte dormite male e da sempre combattete col peso? Forse non lo sapete ma  esiste uno stretto legame tra insonnia e sovrappeso: il...

Arriva l’autunno: la dieta va addolcita

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Con l'arrivo dei primi freddi aumenta il desiderio di alimenti dolci (ne parleremo ancora).  E in effetti, l’effetto gratificante del dolce diventa ancora più importante quando si...

Tre consigli per rendere più sazianti i pasti

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- Antipasto verde Iniziate sempre i pasti con verdure a vostra scelta e nelle forme più diverse. Non pensate solo a una bella insalata mista...

Acqua: calcio trasparente

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In questi mesi la questione delle salubrità delle brocche filtranti è stato un tema al centro dell’attenzione, e certamente ha messo in primo piano...
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