Pulizie di primavera
Per favorire l’azione rigeneratrice e disintossicante nell’organismo abbiamo bisogno di tanta acqua, frutta e verdura. In particolare, impariamo ad apprezzare le qualità di un ortaggio prezioso in questo periodo: il sedano
Ribes e non solo...6 cose da sapere per difenderti con la vitamina C
L’arancia ne è ricca, sì, ma anche alimenti che non ti aspetteresti. Tutto quello che c’è da conoscere per fare il pieno di vitamina C in modo naturale
Vero o falsoDiete e luoghi comuni
L’universo diete e tutto quanto ruota intorno ai cibi ipocalorici e alle sostanze dimagranti è fonte spesso di informazioni sibilline e di promesse infondate. Scopriamole nel dettaglio
Tornare in forma dopo le vacanze
La vacanza è fatta anche di piccoli e grandi peccati di gola. Così può succedere, al ritorno, trovarsi un po’ appesantiti. Ecco sette regole d’oro per rimettersi in forma senza eccessivi rigori
Consigli per vivere al meglioMenopausa? Ecco 10 consigli giusti
Combattere i sintomi della menopausa si può, grazie a una corretta alimentazione e a uno stile di vita piacevole e attivo. Ce lo spiega la dottoressa Elena Dogliotti, della Fondazione Umberto Veronesi di Milano
Infusi e tisaneMelissa, per ridurre il dolore muscolare
L'infuso di melissa non è solo una bevanda, ma un rimedio per alleviare le tensioni muscolari e promuovere un senso di benessere generale. Ecco come prepararlo con i consigli di Nadia Gulluni, biologa nutrizionista esperta in fitoterapia
Tisane per la saluteUn aiuto per la dieta: le erbe che saziano
L'infuso di malva può essere un'ottima integrazione all'inizio di una dieta soprattutto quando non abbiamo ancora imparato a gestire il nostro peso. Ecco come funziona e come si prepara
Cibo è saluteMangiare bio fa bene?
Chi sceglie di acquistare alimenti biologici lo fa per diversi motivi, anche per una maggiore attenzione alla propria salute. Ma i prodotti bio sono davvero più ricchi di sostanze salutari? Ecco cosa dice la scienza in proposito
Tisane per la saluteQuando l’aumento del girovita non è solo questione di peso
Vi capita mai di sentirvi gonfi senza sapere perché? Talvolta può dipendere da problemi digestivi ma anche dall’abuso di bevande gassate, di alimenti mal tollerati e, persino, dallo stress. In tutti questi casi ci sono alcune preziose piante medicinali da usare in tisana in grado di aiutare la digestione ma anche di decongestionare la pancia e ridurre le fastidiose tensioni addominali
Un Natale tutto aromatico
Perché non approfittare delle virtù terapeutiche delle spezie presenti nei dolci natalizi? Gli aromi aiutano a digerire, riscaldano l’organismo e in più con l’azione antibatterica combattono un raffreddore in arrivo
