La versione "sandwich" del classico strudel salato con ricotta e spinaci? Eccola, ma con altri superfood inclusi. Il cuore di formaggio (potete anche variare la ricotta con qualsiasi latticino, come toma, fontina, scamorza, provola) è avvolto da due strati verdi: di broccoli con pesto e di spinaci, entrambi insaporiti singolarmente.
Ogni fetta risulterà un panino ripieno di verdure e formaggio: per un effetto sandwich, scamorza o mozzarella filante sono al caso vostro!

Se preparate troppo pesto: con il pesto in più condite patate o carote al vapore.

Advertisement
Difficoltà: facile
25 minuti
45 minuti
Impatto glicemico
300 chilocalorie

Ingredienti

Per fette
Per lo strudel
Per il pesto

Istruzioni

  1. Portate a bollore abbondante acqua in una casseruola. Nel frattempo lavate gli spinaci e dividete il broccolo in cimette. Salate l’acqua e lessate gli spinaci per 5 minuti, quindi prelevateli con una schiumarola e trasferiteli in un colino. Nella stessa acqua tuffate le cimette e lessate anche queste per circa 5 minuti, fino a quando sono ancora ben sode e croccanti.
  2. Strizzate molto bene gli spinaci e poi in una ciotola conditeli con un goccio d’olio, sale e pepe. Assaggiate per aggiustare la sapidità e fateli raffreddare completamente.
  3. Scolate le cimette e rosolatele in una padella con poco olio finché diventano leggermente dorate, salandole solo se necessario. Lasciatele raffreddare completamente e poi riducetele in pezzetti regolari.
  4. Preparate il pesto. Radunate nel mixer le foglie di spinacino, l’aglio già tritato, le mandorle spezzettate, il parmigiano, 3-4 cucchiai d’olio e 2 pizzichi di sale. Frullate.
  5. Lavorate in una ciotola la ricotta con un po’ di sale e la scorza di limone.
  6. Srotolate la pasta sfoglia e con gli spinaci formate una striscia centrale per quasi tutta la lunghezza, poi ricopriteli con la ricotta. Mescolate i broccoli con il pesto di spinacino e formate l’ultimo strato. Richiudete la pasta sul ripieno, sigillando bene i bordi, quindi lucidatene la superficie spennellandola con poco olio o un tuorlo d’uovo.
  7. Posate lo strudel in una teglia foderata con carta da forno e infornatelo a 190 °C per 30 minuti.
Voti: 19
Valutazione: 3.95
Tu:
Rate this recipe!
Vota la ricetta
Per poter creare la lista delle tue ricette preferite devi effettuare l'accesso.
Aggiungi alle ricette preferite
Stampa la ricetta
Stampa

Lascia un commento

Inserisci il tuo commento
Inserisci il tuo nome