Tag: tenersi in forma
Cibo e digestioneConsigli utili se il pranzo vi è rimasto sullo stomaco
Se dopo i pasti vi sentite appesantiti e con poche energie, probabilmente la digestione è un po’ difficoltosa e vi richiede troppe energie. In questo caso potete provare questi suggerimenti comportamentali che vanno dalle scelte alimentari alla postura più corretta per facilitare il lavoro di stomaco & Co.
Una mano all'intestinoCinque consigli facili per aumentare le fibre, stare meglio e risvegliare una “pancia pigra”
La mancanza di movimento tipica di questo periodo può rallentare la funzionalità del nostro apparato digerente, contribuendo a impigrire l’intestino. Scopriamo, allora, perché aumentare la dieta di fibre diventa così utile e come riuscirci al meglio. Ricordando che, oltre alla stipsi, le fibre ci fanno davvero bene!
#iorestoacasa e mangio lightNon ingrassare diventa più facile con i menu light da fare a occhio
Se a causa della vita sedentaria l’ago della bilancia si sta spostando verso destra, è meglio affrontare subito la questione anziché rimandare. Senza stressarsi, può bastare qualche semplice accorgimento a tavola per evitare di prendere altro peso e invertire la tendenza
#iorestoacasa in lineaVoglia di dolci, come soddisfarla senza ingrassare? Con questi 5 consigli diventa più facile
Da quando siete a casa avete la sensazione di desiderare spesso cibi dolci e che la bilancia se ne stia accorgendo? Con i nostri suggerimenti scoprirete che un compromesso è possibile, a tutto vantaggio di mente e corpo
Cibo e celluliteAgrumi e carciofi (ma non solo) contro la ritenzione idrica: ecco i 5 consigli...
Vi sentite gonfi e i vestiti vi tirano un po’? Per fortuna non sempre il gonfiore corrisponde a un vero ingrassamento ma può essere dovuto alla ritenzione idrica. Scopriamo gli errori da evitare e quali pratiche seguire a tavola per smaltire i liquidi di troppo
Colite? Provate con lo zenzero
Se avete problemi di colon irritabile potete ricorrere allo zenzero: questa spezia contribuisce a riequilibrare la flora batterica e la sua azione contrasta gli effetti di colite
Spezie e dietaIl piatto piccante aiuta a dimagrire
Il peperoncino fa dimagrire? Sì! Merito della capsaicina, il suo principio attivo responsabile della sensazione piccante
Elisir naturaliFrutta secca? 5 volte a settimana ti allunga la vita
Almeno così suggerirebbe una ricerca pubblicata sul New England Journal of Medicine
Carburante naturaleIl purè di patate ha i superpoteri per gli sportivi!
Nuovo studio Usa ha scoperto che il consumo di purè di patate durante una gara sostiene gli atleti in un modo paragonabile ai gel di carboidrati comunemente in commercio
Rimedi naturaliStanchezza mentale o fisica? Il succo di barbabietola ci ridà lo sprint
Ecco un modo naturale ed efficace per contrastare la stanchezza
